Grecki Kuskus

Name: Grecki Kuskus
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Śródziemnomorskie, Europejskie, Greckie
Ingredients: 439 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. ciecierzyca (fasola garbanzo), osuszona; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niegotowany kuskus; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ogórek obrany w kostkę; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokruszony ser feta; 0 Batoniki toffi Heath grubo zmielony pieprz; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe dojrzałe oliwki, połówki; 1 Batoniki toffi Heath suszone oregano; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pomidory śliwkowe pokrojone w kostkę; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala czerwona cebula pokrojona w kostkę; 0 Batoniki toffi Heath sól do obramowania szkła; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie); 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Grecki kuskus może być tylko Morze Śródziemne przepis, którego szukasz. Na 1,27 zł za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten wegetariański przepis ma 366 kalorii, 13g białka, oraz 12g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz ciecierzycę, kuskus, cebulę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Działa dobrze jako niedrogi dodatek. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 62%, co jest solidne. Spróbuj Grecki Kuskus, Kuskus Po Grecku, oraz Greckie krewetki i kuskus dla podobnych receptur.

Instrukcje

Doprowadzić 1 1/2 szklanki wody do wrzenia w średnim rondlu; wymieszać kuskus i oregano.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Zdjąć z ognia; przykryć i odstawić 5 minut. Puch z widelcem.

W misce połączyć kuskus, pomidory i kolejne 5 składników (pomidory przez ciecierzycę); odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Połączyć 1/4 szklanki wody i pozostałych składników; dobrze wymieszać trzepaczką.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

SOS polać mieszaniną kuskusu, delikatnie podrzucając do powłoki.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

Wyposażenie

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Składniki

Porcje:

4391 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

ciecierzyca (fasola garbanzo), osuszona 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

niegotowany kuskus 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ogórek obrany w kostkę 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pokruszony ser feta 0Batoniki toffi Heath

grubo zmielony pieprz 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

dojrzałe oliwki, połówki 1Batoniki toffi Heath

suszone oregano 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pomidory śliwkowe pokrojone w kostkę 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

czerwona cebula pokrojona w kostkę 0Batoniki toffi Heath

sól do obramowania szkła 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Polecane wino: Agiorgitiko, Assyrtiko, Moschofilero

Grecki w menu? Spróbuj połączyć się z Agiorgitiko, Assyrtiko i Moschofilero. Jeśli masz ochotę na grekę ze swoim greckim jedzeniem, assyrtiko i moschofilero są uroczymi białymi winami do połączenia z kurczakiem, owocami morza itp. Agiorgitiko to pełnowartościowa czerwień odpowiednia do pieczonych mięs i jagnięciny. Jedno wino można spróbować Skouras Saint George Agiorgitiko. Ma 4.1 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 18 dolarów.