Grecki Burger z rukolą, pomidorami i fetą

Name: Grecki Burger z rukolą, pomidorami i fetą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe piersi z kurczaka z rożna; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ogórek obrany, posiekany i drobno pokrojony w kostkę; 2 Batoniki toffi Heath Musztarda Dijon; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokruszona feta; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku posiekana świeża mięta; 2 Batoniki toffi Heath posiekany czosnek; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. chuda mielona jagnięcina; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku świeży sok z cytryny; 2 Batoniki toffi Heath 1/4 żółtej cebuli, pokrojonej w drobną kostkę, około 1/4 szklanki; 1 małe cebula drobno posiekana; 4 Batoniki toffi Heath posiekane świeże oregano lub 1 łyżeczka suszonego; 4 2-calowe pitas pełnoziarnisty (6 1/2 cala każdy); 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowy jogurt zwykły; 1 czerwona cebula, pokrojona w plastry o grubości 1/4 cala; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mleko odtłuszczone; 1 ( bakłażany) pomidor pokrojony w plastry o grubości 1/4 cala

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj greckiego hamburgera z rukolą, pomidorami i Fetanem. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 348 kalorii, 21g białka, oraz 23G tłuszczu każdy. Na $2.4 za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Przynosi ci to Epikurious. Jest to rozsądna cena przepis dla fanów amerykańskiej kuchni. Kilka osób zrobiło ten przepis, a 31 mówi, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jeśli masz oregano, miód, musztardę dijon i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 48%. Podobne przepisy to Grecki Burger z rukolą, pomidorami i fetą, Burger jagnięcy z rukolą, fetą i ogórkami, oraz Grecka Feta Burger.

Instrukcje

Piekarnik rozgrzać do 177°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Plus Więcej Do Dekoracji (1 Szklanka Karmelu I 1 łyżeczka Fleur De Sel)

Wytnij 1/4 każdej pita (kształt półksiężyca od godziny 10 do godziny 2). Półksiężyce posiekać, przełożyć do miski i posypać mlekiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 Cala

1/4 Szklanki Margaryny O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Roztopionej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Papryczki Pikantne, Pozbawione Pestek I Pokrojone W Kostkę (polecamy: Peppadew)

Niech namoczyć 5 minut.

Odcedzić i wycisnąć nadmiar mleka. Przecier namoczony chleb, cebula, czosnek, zioła i sok z cytryny w blenderze lub robocie kuchennym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

żółta Cebula, Pokrojona W Drobną Kostkę, Około 1/4 Szklanki

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (około 3/4 Funta)

Namoczone Wiórki Drzewne (mequite, Hikora Lub Olcha), Opcjonalnie

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Przecier przełożyć do miski.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Papryczki Pikantne, Pozbawione Pestek I Pokrojone W Kostkę (polecamy: Peppadew)

Dodać jagnięcinę, doprawić solą i pieprzem i połączyć. Formować na 4 paszteciki. Zawiń pitas w folię i ogrzać, aż będzie ciepło, około 8 minut. (Lub umieść pitas między arkuszami ręcznika papierowego i kuchenki mikrofalowej, aż będzie ciepło, około 30 sekund.)

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Małych Ziemniaków Yukon Lub Białych, Przekrojonych Na Pół

1/4 Szklanki Margaryny O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Roztopionej

Groch łuskany, Opcjonalnie

Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Smażone Krewetki

Rozgrzać olej w patelni nonstick na średnim ogniu do gorąca. Hamburgery gotować do średniej, 2 do 3 minut z każdej strony.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Płaskich Chlebków Naan, Pokrojonych Na ćwiartki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Twarda Salami, Pokrojona W Paski Julienne

W misce ubić jogurt, miętę, czosnek, musztardę i miód. Ogórek wymieszać i doprawić solą i pieprzem. Otworzyć każdą pitę, nadziewać rukolą i skropić odrobiną dressingu.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Małych Ziemniaków Yukon Lub Białych, Przekrojonych Na Pół

Gałązki Kopru Włoskiego