Grecka Zupa Z Soczewicy

Grecka zupa z soczewicy może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 31g białka, 17g tłuszczu, oraz w sumie 584 kalorie. Na 87 centów za porcję, ten przepis okładki 38% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to niedrogi przepis dla fanów kuchni śródziemnomorskiej. 439 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Jest idealny do Jesień. Udaj się do sklepu i odebrać czosnek, rozmaryn, oregano, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 20 minut. Z łyżeczką wynik 100%, to danie jest niesamowite. Spróbuj Cytrynowa Grecka Zupa Z Soczewicy, Grecka zupa z soczewicy z prażoną pitą, oraz Grecka zupa z soczewicy (podróbki) na Środę Popielcową dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieścić soczewicę w dużym rondlu; przykryć 1 cal wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Umieścić na średnim ogniu i doprowadzić do wrzenia; gotować przez 10 minut, a następnie odcedzić soczewicę do sitka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sito

Suchy rondel, wlać 1/4 szklanki oliwy z oliwek i umieścić na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Dodać czosnek, cebula, i marchew; gotować i mieszać, aż cebula zmięknie i okazało półprzezroczyste, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marchew

Czosnek

Cebula

Wlać soczewicę, 1 litr wody, oregano, rozmaryn i liście laurowe. Doprowadzić do wrzenia. Zmniejsz ciepło do średnio-niskiego, przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Liście Laurowe

Rozmaryn

Soczewica

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Woda

Wymieszać pastę pomidorową i doprawić do smaku solą i pieprzem. Przykryć i gotować na wolnym ogniu, aż soczewica zmiękną, 30 do 40 minut, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Pasta Pomidorowa

Soczewica

Dodać dodatkową wodę, jeśli zupa stanie się zbyt gęsta.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Zupa

Skropić 1 łyżeczką oliwy z oliwek i czerwonego octu winnego do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ocet Winny Czerwony

Oliwa Z Oliwek

Wyposażenie

Patelnia Z Sosem

Sito

Składniki

Porcje:

3 łyżki plus 1-1/2 łyżeczki roztopionego masła 227Orzechy dowolne (posiekane)

soczewica brązowa 1Duże

marchewka posiekana 1szczypta

rozgnieciony suszony rozmaryn 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

sos pieprzowo-cytrynowy 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

sól i zmielony czarny pieprz do smaku 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 11 funt cukinii,

oliwa z oliwek, lub do smaku 1

cebula, mielona 1

cebula mielona 1szczypta

suszone oregano 11 funt cukinii,

ocet winny czerwony lub do smaku (opcjonalnie)4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

sól i pieprz do smaku 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu 9466 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Polecane wino: Agiorgitiko, Assyrtiko, Moschofilero

Agiorgitiko, Assyrtiko i Moschofilero to moje najlepsze propozycje dla greka. Jeśli masz ochotę na grekę ze swoim greckim jedzeniem, assyrtiko i moschofilero są uroczymi białymi winami do połączenia z kurczakiem, owocami morza itp. Agiorgitiko to pełnowartościowa czerwień odpowiednia do pieczonych mięs i jagnięciny. Jedno wino można spróbować Skouras Saint George Agiorgitiko. Ma 4.1 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 18 dolarów.