Gotowanie światło kompletne szybkie Cook ' s pieczone kalafior, ciecierzyca, i oliwki

Gotowanie światło kompletne szybkie Cook ' s pieczone kalafior, ciecierzyca, i oliwki
Gotowanie światło kompletny szybki Cook pieczony kalafior, ciecierzyca, i oliwki może być tylko przystawka szukasz. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 160 kalorii, 5G białka, oraz 10 g tłuszczu każdy. Na 85 centów za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Wiele osób przygotowało ten przepis, a 253 stwierdziłoby, że trafił w sedno. Mieszanka ciecierzycy, różyczki kalafiora, liści pietruszki płaskich liści i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 96%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Pieczony kalafior, ciecierzyca i oliwki, Pieczony kalafior, ciecierzyca i oliwki, oraz Gotowanie Light ' s Ultimate pieczony indyk.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 232°.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/2 Szklanki Drobno Startego świeżego Lub Odsączonego Przygotowanego Chrzanu1/2 Szklanki Drobno Startego świeżego Lub Odsączonego Przygotowanego Chrzanu
2
Połącz pierwsze 4 składniki na płytkiej patelni.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Fasola Cannelloni, OdsączonaFasola Cannelloni, Odsączona
3
Skropić olejem, posypać pieprzem. Rzuć dobrze płaszcz.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie
żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Calażółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
4
Piec w temperaturze 450° przez 22 minuty lub aż kalafior będzie rumiany i chrupiący-delikatny, mieszając po 10 minutach.
Składniki, których będziesz potrzebować
Całe Dojrzałe OliwkiCałe Dojrzałe Oliwki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/2 Szklanki Drobno Startego świeżego Lub Odsączonego Przygotowanego Chrzanu1/2 Szklanki Drobno Startego świeżego Lub Odsączonego Przygotowanego Chrzanu
5
Posypać natką pietruszki.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Funt świeżego Mafaldi, Jeśli To Możliwe1 Funt świeżego Mafaldi, Jeśli To Możliwe
TrudnośćNormalny
Gotowe W30 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia40
Magazyn