Gotowane owoce na gofrach

Gotowane owoce na gofrach
Nigdy nie można mieć zbyt wiele receptur poranny posiłek, więc dać gotowane owoce na gofry spróbować. Ten przepis służy 6. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 281 kalorii, 7G białka, oraz 1g tłuszczu na porcję. Na 1,42 zł za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz nektar z agawy, wodę, nasiona kolendry i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 55 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 52%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Gofry czekoladowe z gotowanymi wiśniami, Syrop Klonowy - Jajka Gotowane I Gofry, oraz Gofry z Nektarynkami gotowane w syropie Estragonowo-miodowym.

Instrukcje

1
W dużym rondlu grzać nasiona kolendry, aż będą pachnące (3-5 minut).
Składniki, których będziesz potrzebować
Całe Nasiona KolendryCałe Nasiona Kolendry
W Razie Potrzeby Do Smarowania TostówW Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce
2
Dodaj agawę, skórkę cytrynową, estragon i wodę; podgrzewaj na wolnym ogniu, mieszając, aby wymieszać. Dusić 10 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Srebrne NonpareileSrebrne Nonpareile
Każda Posiekana Słodka Papryka Czerwona, żółta I PomarańczowaKażda Posiekana Słodka Papryka Czerwona, żółta I Pomarańczowa
Procent Tequili BlancoProcent Tequili Blanco
Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 CmPasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm
3
Wyjąć z ognia; odstawić na 20 minut.
4
Do syropu dodaj owoce. Przykryć garnek i powrócić do niskiej gotować, mieszając od czasu do czasu. Po 10 minutach zacznij sprawdzać owoce pod kątem doneness( końcówka ostrego noża łatwo wsunie się); przenieś do miski, ponieważ jest delikatna. Skórki z moreli, śliwek i brzoskwiń; wszystkie owoce pokroić na pół. Wanilię wymieszać z syropem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ser Tallegio, PosiekanySer Tallegio, Posiekany
1-1/4 Szklanki Mrożonych, Niesłodzonych Truskawek, Rozmrożonych1-1/4 Szklanki Mrożonych, Niesłodzonych Truskawek, Rozmrożonych
Truskawki Na StopęTruskawki Na Stopę
Brzoskwinia Lub Nektarynka Pokrojona W PlastryBrzoskwinia Lub Nektarynka Pokrojona W Plastry
Schłodzone Ciastka Maślane W Tubce, Oddzielone I PoćwiartowaneSchłodzone Ciastka Maślane W Tubce, Oddzielone I Poćwiartowane
3 Mrożone Niesłodzone Truskawki3 Mrożone Niesłodzone Truskawki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 żółty Owocowy Roll-up1 żółty Owocowy Roll-up
Winegret Z WermutuWinegret Z Wermutu
1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce
5
Podawać owoce na gofrach.
Składniki, których będziesz potrzebować
Brzoskwinia Lub Nektarynka Pokrojona W PlastryBrzoskwinia Lub Nektarynka Pokrojona W Plastry
TrudnośćTwardy
Gotowe W55 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia15
Magazyn