Gorący Dip szpinakowo-Karczochowy z krabem

Name: Gorący Dip szpinakowo-Karczochowy z krabem
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 397 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. średniej wielkości karczochy, odsączone i posiekane; 12 krewetki i żyłki Krakersy i różne świeże warzywa; 283 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakiet mrożony posiekany szpinak, rozmrożony i dobrze osuszony; 1 ząbek czosnku prasowany; 4 zielona cebula w plasterkach; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeży sok z cytryny; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. świeże mięso krabowe Jumbo, odsączone i zbierane; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 2 duże papryczki chipotle w sosie adobo, drobno posiekane, plus 2 łyżki sosu adobo; 296 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty parmezan; 142 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1/4 szklanki rozdrobnionego sera pepper Jack

Gorący Dip szpinakowo-Karczochowy z krabem to pescatarian przepis z 12 porcjami. Jedna porcja zawiera 394 kalorie, 17g białka, oraz 29g tłuszczu. Na 2,61 zł / porcja, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Sprawdza się jako dość tania przystawka dla Super Bowl. Udaj się do sklepu i odebrać zieloną cebulę, parmezan, szpinak, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 55 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 52%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Dip Krabowy Z Karczochami, Dip awokado ze szpinakiem i karczochem, oraz Patelnia Szpinak Boczek Karczoch Dip dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 35

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Wymieszać razem pierwsze 6 składników i 1 szklanka sera pepper Jack. Fold w szpinaku, karczochy, i mięso krabowe. Łyżkę do lekko nasmarowanego 2-qt. naczynie do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser Pepperjack