Gingery Butternut Squash and Tofu Curry

Name: Gingery Butternut Squash and Tofu Curry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 227 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge (około 1 pęczka) broccolini, przycięte i pokrojone na 1-calowe kawałki; 567 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge opakowanie dyni w kostkach, duże kawałki pokrojone na pół; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe gotowany ryż jaśminowy; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sos na wolnym ogniu w stylu curry; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1% mleka niskotłuszczowego; 2 Batoniki toffi Heath filiżanka cienko pokrojonego sera w sznurku; 1 łyżka czerwony ocet winny cebula pokrojona w kostkę; 113 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge twarde Tofu w kostkach, poklepane na sucho; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 pasek skórki z cytryny

Gingery Butternut Squash i tofu Curry może być tylko Indyjski przepis, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 11g białka, 5G tłuszczu, oraz w sumie 440 kalorii. Ten przepis służy 4. Na 2,43 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz sos na wolnym ogniu, cebulę, wodę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 60%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Tajskie Tofu, dyni i zupa z bakłażana, Sałatka Tofu Z Dyni Z Prażonymi Orzechami Laskowymi, oraz Lasagne Z Kalafiorem I Tofu Z Sosem Z Dyni dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej w dużym rondlu na średnim ogniu; dodać kabaczka i cebulę. Gotować, aż warzywa zmiękną (około 10 minut), często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Nóż Do Obierania

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan

Połącz sos na wolnym ogniu, mleko i 1/2 szklanki wody, dobrze ubijając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Ciasteczka Owsiane Z Daktylami, Grubo Pokruszone

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

Umieść Tofu w rondlu; dodaj mieszankę sosu na wolnym ogniu. Przykryć garnek; dusić, aż warzywa będą miękkie (około 7 minut).

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan

Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

Zdejmij pokrywę.

Dodać broccolini; dusić do miękkości (około 5 minut).

Składniki, których będziesz potrzebować

Broccolini

Umieść ryż w 4 miseczkach; wierzch z curry i bazylią.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Wyposażenie

Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

Cukierki Peachie-o

Składniki

Porcje:

227opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

(około 1 pęczka) broccolini, przycięte i pokrojone na 1-calowe kawałki 567opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

opakowanie dyni w kostkach, duże kawałki pokrojone na pół 7101 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

gotowany ryż jaśminowy 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

sos na wolnym ogniu w stylu curry 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1% mleka niskotłuszczowego 2Batoniki toffi Heath

filiżanka cienko pokrojonego sera w sznurku 1łyżka czerwony ocet winny

cebula pokrojona w kostkę 113opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

twarde Tofu w kostkach, poklepane na sucho 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 pasek skórki z cytryny

Polecane wino: Gruener Veltliner, Riesling, Sparkling Rose

Indian można łączyć z Gruener Veltliner, Riesling i musujące różowe. Najlepsze wino do indyjskich potraw będzie w zależności od dania, oczywiście, ale te typy mogą być podawane schłodzone i mają trochę słodyczy, aby uzupełnić pikanterię i złożone smaki szerokiej gamy tradycyjnych potraw. Jednym z win, które można spróbować jest Vocal Vineyards Alfaro Vineyard Gruner Veltliner. MA 4,2 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 38 dolarów.