Ginger & Serrano Roughy Na Parze

Name: Ginger & Serrano Roughy Na Parze
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 porcja startego parmezanu wytrawne Sherry; 1 świeży imbir pokrojony w zapałki; 2 krewetki i żyłki Różne warzywa, takie jak szpinak, jarmuż lub bok choy; 2 filety gardłosza atlantyckiego; 1 warzywo (np. szpinak) plus 2 łyżki lodowatej wody; 1 cebula, pokrojona w cienkie paski; 2 Serrano chiles, pokrojone w cienkie paski; 1 warzywo (np. szpinak) Azjatycki olej sezamowy; 2 Spód: okruszki z herbatników graham 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Ginger & Serrano gotowany na parze Roughy jest bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie przepis z 2 porcjami. Jedna porcja zawiera 279 kalorii, 29g białka, oraz 16G tłuszczu. Na 5,44 zł za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz filety gardłosza pomarańczowego, imbir, Zielenie i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 10 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 54%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Smokey Filet z Serrano-Papaya Salsan i Serrano-Mint-Cilantro Chutney, Salsa De Serrano Rojo (Czerwony Sos Serrano), oraz Dorsz gotowany na parze z imbirem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Score skóry ryb w kilku miejscach. Wymieszaj Sherry z solą w małej miseczce, następnie natrzyj mieszaninę po obu stronach ryby, pozostawiając skórkę do góry.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marynowana Skórka Arbuza, 1 Słoiczek

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Rozgrzać olej roślinny na małej patelni na umiarkowanie wysokim ogniu, aż będzie gorąco, ale nie pali, a następnie smażyć imbir, scallion, i chiles, mieszając, aż pachnące, ale nie rumiane, o 30 sekund, i łyżka nad rybą. Ostrożnie przenieść ryby do dolnej warstwy parowca i przykryć szczelnie, a następnie na parze, aż ryba jest po prostu gotowane przez, 7 do 8 minut. Ostrożnie wyjąć z parownika i posypać rybę olejem sezamowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw

Szczypta Białego Sezamu

Cały Imbir, Rozgnieciony

1 Szklanka Posiekanego Czosnku

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Podawać ryby na łóżku z ryżu jaśminowego i gotowanej na parze zieleni.e-mailtwitterfacebookpinterestyummlymore

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryż Jaśminowy

Zieloni

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Nie przegap przepisu!Subskrybuj, aby otrzymywać nowe posty i comiesięczne aktualizacje od L&OO: wyślij mi: nowe posty

Newsletter Poprzedni Wpis

Gofry Sojowo-Migdałowe

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Opakowania (po 2 Uncje Każde) Zmielonych Migdałów

Następny wpis pikantna limonka i Herbed Tofu

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Uncja Fioletowej Kapusty, Posiekana

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Okłady Z Sałaty1 Komentarz

Składniki, których będziesz potrzebować

Ostry Cheddar, Pokrojony W Kostkę

Dodaj komentarz Dodaj komentarz

Nazwa (wymagane)Mail (Wymagane - nie zostanie opublikowany) Website Urlkomentarz (wymagane)Anuluj pisanie odpowiedzi

Witamy w Love & Olive Oil, kulinarnych przygodach Lindsay i Taylora. Chodzi o jedzenie, które jest przystępne, ale wciąż imponujące, wyjątkowe i kreatywne, ale wciąż wierne swoim kulinarnym korzeniom.Więcej o nas Stay Connected

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Subskrybuj, aby otrzymywać nowe posty i / lub comiesięczne wiadomości i aktualizacje od L&OO w skrzynce e-mail: Wyślij mi: nowe posty

Newsletter

Chcesz być na bieżąco? Subskrybuj kanał RSS za pomocą wybranego czytnika RSS. Sugerujemy: książki amazon barnes & noble quirk kup lokalne książki amazon barnes & noble quirk kup lokalne

Składniki, których będziesz potrzebować

Daktyle

Polecane & Ulubione

Strawberry Kiwi Tartletsposted on kwiecień 23, 2012

Składniki, których będziesz potrzebować

Winogrona Czerwone Bezpestkowe

Kolorowe Ciastka Ryżowe Mochi

Truskawkowy dżem toster Pastriespublikowano Marzec 24, 2014 inBreakfast

Składniki, których będziesz potrzebować

Dżem Truskawkowy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Jadalne Kwiaty, Opcjonalna Dekoracja Talerza, ładne Na Imprezy

Chocolate Covered Strawberry Eclairsposted on June 23, 2014 inChocolate, desery

Składniki, których będziesz potrzebować

Winogrona Czerwone Bezpestkowe

6 Uncji Półsłodkiej Czekolady Posiekanej Na Kawałki O Wielkości 1/2 Cala (zalecana: Ghirardelli)

Ciemna czekolada truskawka Ice Creamopublikowano Maj 15, 2014 inChocolate, desery, lody

Składniki, których będziesz potrzebować

Gorzka Czekolada

Winogrona Czerwone Bezpestkowe

Rozpryski Wermutu

Chocolate Strawberry Oasis Pieposted on Kwiecień 30, 2012 inChocolate, desery

Składniki, których będziesz potrzebować

Winogrona Czerwone Bezpestkowe

6 Uncji Półsłodkiej Czekolady Posiekanej Na Kawałki O Wielkości 1/2 Cala (zalecana: Ghirardelli)

Szukasz czegoś?Wszystkie treści i zdjęcia są chronione prawami autorskimi Love & Olive Oil i Lindsay Landis, 2007-2015, o ile nie zaznaczono inaczej.Materiały nie mogą być powielane ani publikowane bez zgody. Jeśli chcesz podzielić się przepisem, prosimy o ponowne napisanie przepisu własnymi słowami i podanie odpowiedniego kredytu z linkiem do oryginalnego posta. Dziękuję!Love & Olive Oil jest zarejestrowanym znakiem towarowym firmy Purr Design, LLC.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu