Garlicky Red Soczewica Dal

Name: Garlicky Red Soczewica Dal
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 9
Cuisine: Global
Ingredients: 1 całość do nabijania szynki; 0 Batoniki toffi Heath kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 2 Batoniki toffi Heath nasiona kminku, podzielone; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo posiekana świeża mięta; 1 ząbek czosnku, posiekany; 1 Batoniki toffi Heath pieprz czerwony mielony; 1 Batoniki toffi Heath mielona kurkuma; 1 Batoniki toffi Heath Węgierska słodka papryka; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeży sok z cytryny; 4 Batoniki toffi Heath oliwa z oliwek, podzielona; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe suszona mała czerwona soczewica; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany pomidor; 591 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 93 kalorie, 5G białka, oraz 2G tłuszczu na porcję. Na 23 grosze za porcję, ten przepis okładki 7% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 9. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka oliwy z oliwek, pieprzu, mielonej kurkumy i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 63%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Czyste Jedzenie Marchew I Imbir Zupa Z Czerwonej Soczewicy, Garlicky zupa z soczewicy z marchewką, jarmuż i inne zszywki, oraz Marynowana Czerwona Cebula dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz pierwsze 3 składniki w średnim rondlu; doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień,i gotować 10 minut lub do miękkości.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Odcedzić; wyrzucić liść laurowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Liście Laurowe

Umieścić soczewicę w małej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Połącz 1 łyżeczkę nasion kminku, sól, kurkumę, paprykę i czerwoną paprykę w młynku do przypraw lub kawy; proces do drobno zmielonego.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nasiona Kminku

Papryka Czerwona

Kurkuma

Papryka

Kawa

Sól

Podgrzać 1 łyżkę oleju w średniej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj cebulę; smażyć 2 protokół lub do miękkości. Wymieszać w mieszance przypraw, pomidor, i czosnek; gotować 2 protokół lub aż lekko gruby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Pomidor

Cebula

Zdjąć patelnię z ognia; wymieszać z soczewicą, sokiem z cytryny i czarnym pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz Czarny

Sok Z Cytryny

Soczewica

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Umieścić mieszaninę soczewicy w robocie kuchennym; proces do gładkiej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Robot Kuchenny

Rozgrzać 1 łyżeczkę oliwy z oliwek na małej patelni na średnim ogniu i dodać 1/2 łyżeczki nasion kminku. Podsmaż nasiona przez 15 sekund i mżawka nad dal.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nasiona Kminku

Oliwa Z Oliwek