Garlicky Kapusta Smażona
Need a jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przystawka? Garlicky smażone jarmuż może być niesamowity przepis, aby spróbować. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 47 kalorii, 2G białka, oraz 3G tłuszczu każdy. Na 42 grosze za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz oliwę z oliwek, sól, czosnek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest spektakularny. Spróbuj Podsmażony jarmuż Garlicky z cebulą, orzeszkami pinii i Craisins, Garlicky Smażone Grzyby, oraz Garlicky Sauteed Swiss Chard dla podobnych receptur.
Instrukcje
Połączyć czosnek i oliwę z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu; gotować 2 minut lub tylko do momentu czosnek zaczyna brązowieć.
Dodaj jarmuż; smażyć 2 minuty, często podrzucając. Wymieszać w bulionie z kurczaka, sól, i pieprz; przykryć i gotować 3 minuty na średnim ogniu lub tylko, aż kapusta zwiędnie.