Garlicky Grillowana Tilapia Z Kuskusem

Name: Garlicky Grillowana Tilapia Z Kuskusem
Prep time: 18 min
Cook time: 18 min
Total time: 18 min
Yield: 20
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Posiekany krystalizowany imbir i posiekana świeża mięta; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) posiekana świeża natka pietruszki; 2 goździki czosnek posiekany; 20 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony sól koszerna i czarny pieprz; 2 (zima) świeży sok z cytryny, plus kliny do serwowania; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 2 (zima) posiekane suszone pomidory; 680 Orzechy dowolne (posiekane) filety z tilapii, podzielone wzdłuż

Garlicky Grillowana Tilapia z kuskusem to bezmleczne i pescatariańskie przepis z 20 porcjami. Jedna porcja zawiera 74 kalorie, 8G białka, oraz 1g tłuszczu. Na 74 grosze za porcję, ten przepis okładki 4% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. To będzie hit w Twoim 4 Lipca wydarzenie. Udaj się do sklepu i odbierz filety z tilapii, suszone pomidory, oliwę z oliwek i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. 146 osób uznało ten przepis za smaczny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 18 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 68%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Pieczona Tilapia z Quinoan i Garlicky zielona fasola, Pieczona Tilapia z fasolką szparagową i pieczonymi pomidorami, oraz Garlicky Izraelski Kuskus dla podobnych receptur.

Instrukcje

W średniej misce, połączyć sok z cytryny, olej, czosnek, łyżeczka soli i łyżeczka pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Cytryny

Czosnek

Pieprz

Sól

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodać tilapię i wrzucić do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tilapia

Niech marynować przez 10 minut.W międzyczasie ugotuj kuskus zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kuskus

Wyjąć z ognia i wymieszać z natką pietruszki i suszonymi pomidorami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Suszone Pomidory

Pietruszka-nać

Rozgrzać grill do góry. Tilapię grillować na naoliwionym ruszcie, aż do ugotowania, 1 do 2 minut na stronę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tilapia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Podawać z kuskusem i cytryną.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Cytrynowy

Kuskus

Wyposażenie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Kasztany Wodne, Julienne

Składniki

Porcje:

2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Posiekany krystalizowany imbir i posiekana świeża mięta 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

posiekana świeża natka pietruszki 2goździki

czosnek posiekany 20Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

sól koszerna i czarny pieprz 2(zima)

świeży sok z cytryny, plus kliny do serwowania 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 2(zima)

posiekane suszone pomidory 680Orzechy dowolne (posiekane)

filety z tilapii, podzielone wzdłuż

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Tilapię można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Ziobaffan Organic Pinot Grigio z oceną 4,6 na 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 17 dolarów za butelkę.