Gardłosz Pomarańczowy Z Sosem Koperkowym

Gardłosz Pomarańczowy Z Sosem Koperkowym
Gardłosz pomarańczowy z sosem koperkowym wymaga z grubsza 30 minut od początku do końca. Na $1.2 za porcję, ten przepis okładki 7% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 1 porcja z 321 kalorii, 5G białka, oraz 28g tłuszczu każdy. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka musztardy dijon, majonez, gardłosz pomarańczowy i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Jest dostarczany przez Recipezaar. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, przyjazne dla fodmap i pescatariańskie dieta. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 22%, co jest raczej złe. Podobne przepisy to Gardłosz pomarańczowy z sosem koperkowym, Gardłosz pomarańczowy z sosem tatarskim, oraz Gardłosz pomarańczowy z sosem z czerwonej papryki.

Instrukcje

1
Umieścić filety rybne w naczyniu do pieczenia z Pam.In miskę, wymieszać majonez, cytrynę, limonkę i musztardę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Filety RybneFilety Rybne
Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie PlasterkiOgórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki
Skórki Z CytrynySkórki Z Cytryny
1 Uncja Fioletowej Kapusty, Posiekana1 Uncja Fioletowej Kapusty, Posiekana
1 Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki1 Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki
1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół
Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, OdsączonaPuszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona
2
Dodać koperek i dobrze wymieszać.
Składniki, których będziesz potrzebować
KoperKoper
3
Całość sosu rozprowadzić na filetach.Następnie posypać parmezanem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos Pomidorowy Hunt's®Sos Pomidorowy Hunt's®
Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)
4
Piec w 375 przez 20 minut (lub aż ryba zostanie wykonana), następnie dusić przez 5 minut, aby uzyskać wierzch chrupiące i brązowe.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie PlasterkiCippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, OdsączoneOpakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone
TrudnośćNormalny
Gotowe W30 m.
Porcje1
Ocena Zdrowia2
Rodzaje PotrawDodatki
Magazyn