Gardłosz Atlantycki z bułką tartą Gremolada

Gardłosz Atlantycki z bułką tartą Gremolada
Gardłosz pomarańczowy z bułką tartą gremolada może być dobrym przepisem na rozszerzenie repertuaru dania głównego. Ten przepis służy 4. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny i pescatariański przepis ma 361 kalorii, 39g białka, oraz 16G tłuszczu na porcję. Na $6.7 za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Jeśli masz skórkę z cytryny, filety gardłosza pomarańczowego, czosnek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać wytrawne białe wino, można śledzić to danie główne z Białe Wino Mrożony Jogurt jako deser. Z łyżeczką wynik 71%, to danie jest solidne. Spróbuj Małże z bułką tartą z skórką pomarańczową i anielskimi włosami, Gardłosz Atlantycki, oraz Sosny Gardłosz Atlantycki dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Piekarnik nagrzać do 40
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do PodaniaCukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania
2
Filety gardłosza pomarańczowego doprawić 1/4 łyżeczki soli i 1/8 łyżeczki pieprzu.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 Paluszki Precelkowe3 Paluszki Precelkowe
Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 CalaRzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala
Plus 2 łyżki Lodowatej WodyPlus 2 łyżki Lodowatej Wody
3
Umieścić filety rybne w naczyniu do pieczenia szkła lub stali nierdzewnej i dodać wino i 1/4 szklanki oleju do naczynia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Filety RybneFilety Rybne
(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)
1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Szklanki świeżo Startego Ostrego Cheddara2 Szklanki świeżo Startego Ostrego Cheddara
4
Piec ryby, aż tylko gotowe, o 12 protokół 3/4-cala-grube filety.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cukierki O Smaku Ośmiornicy BriteCukierki O Smaku Ośmiornicy Brite
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do PodaniaCukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania
5
Tymczasem, na małej patelni, toast bułkę tartą na małym ogniu, mieszając, aż będą jasnobrązowe i pachnące, o 4 protokół. Wymieszać czosnek, skórkę cytrynową i natkę pietruszki i gotować 1 minutę dłużej.
Składniki, których będziesz potrzebować
świeżo Starty Parmigiano-Reggiano I Więcej Do Smakuświeżo Starty Parmigiano-Reggiano I Więcej Do Smaku
Srebrne NonpareileSrebrne Nonpareile
1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego
Mrożone Wegetariańskie Kruszone MięsoMrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso
W Razie Potrzeby Do Smarowania TostówW Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta
6
Zdjąć z ognia i wymieszać w 1/8 łyżeczki każdej soli i pieprzu oraz pozostałe 2 łyżki oleju.
Składniki, których będziesz potrzebować
Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli ChceszSteki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz
1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego
7
Przenieś rybę na talerze.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cukierki O Smaku Ośmiornicy BriteCukierki O Smaku Ośmiornicy Brite
8
Posypać bułką tartą i łyżką soki na patelni wokół ryby.
Składniki, których będziesz potrzebować
świeżo Starty Parmigiano-Reggiano I Więcej Do Smakuświeżo Starty Parmigiano-Reggiano I Więcej Do Smaku
Cukierki O Smaku Ośmiornicy BriteCukierki O Smaku Ośmiornicy Brite
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta
9
Alternatywy dla ryb: każda łagodna ryba o białym mięsie będzie tu równie dobrze działać. Spróbuj filetów z flądry, soli, szczupaka lub suma.
Składniki, których będziesz potrzebować
Filety Z SumaFilety Z Suma
FlądraFlądra
SzczupakSzczupak
SolaSola
10
Odmiana: Gardłosz Atlantycki z pomarańczą Gremolada bułka tarta: startą skórkę z 1/2 pomarańczy zastąpić skórką cytrynową w mieszaninie bułki tartej.
Składniki, których będziesz potrzebować
Gardłosz AtlantyckiGardłosz Atlantycki
świeżo Starty Parmigiano-Reggiano I Więcej Do Smakuświeżo Starty Parmigiano-Reggiano I Więcej Do Smaku
Srebrne NonpareileSrebrne Nonpareile
3 Paluszki Precelkowe3 Paluszki Precelkowe
2 łyżeczki Plus 1/2 Szklanki Cukru, Podzielone2 łyżeczki Plus 1/2 Szklanki Cukru, Podzielone
11
Rekomendacja win: jedno z nowych, czystych jak gwizdek białych win z Hiszpanii lub południa Francji ładnie komponuje się z śródziemnomorskimi smakami czosnku i oliwy z oliwek. Poszukaj hiszpańskiego albario lub Ctes de Gascogne z Francji.
Składniki, których będziesz potrzebować
Steki Z Nowojorskiego StripsuSteki Z Nowojorskiego Stripsu
Mrożone Wegetariańskie Kruszone MięsoMrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso
(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia30
Magazyn