Gardłosz Atlantycki Pieczony W Sezamie
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj zapiekanego w sezamie gardłosza pomarańczowego. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 28g białka, 3G tłuszczu, oraz w sumie 146 kalorii. Na 4,66 zł za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Przynosi wam to moje przepisy. Jeśli masz pod ręką wodę, imbir, paprykę i kilka innych składników, możesz to zrobić. Aby wykorzystać świeży imbir, można śledzić to danie główne z Świeże Ciasteczka Imbirowe jako deser. Z łyżeczką wynik 66%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Gardłosz Atlantycki Pieczony, Gardłosz Atlantycki Pieczony, oraz Gardłosz Atlantycki Pieczony.
Instrukcje
Umieść rybę w wytrzymałej plastikowej torbie na suwak.
Połącz wodę i 5 kolejnych składników.
Polej rybę. Uszczelnij worek i obróć się do płaszcza ryb. Marynować w lodówce 1 do 2 godzin, obracając raz.
Wyjąć rybę z marynaty; wyrzucić marynatę.
Posyp obie strony każdego fileta sezamem.
Umieść rybę na półce brojlerów pokrytej sprayem do gotowania. Broil 6 do 8 minut lub aż ryby płatki łatwo testowane widelcem.
Rybę posypać równomiernie papryką.
Dekoruj klinami cytryny, w razie potrzeby.