Frytki Butternut Squash Cajun

Name: Frytki Butternut Squash Cajun
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Kreolskie, Cajun
Ingredients: 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. dyni-obrane, posiekane i pokrojone w grube frytki; 1 Batoniki toffi Heath Przyprawa Cajun, czyli do smaku; 0 Batoniki toffi Heath mielony czarny pieprz, lub do smaku; 1 szczypta sól do smaku

Dynia dyniowa Cajun frytki może być tylko przystawka szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 1G białka, 0g tłuszczu, oraz w sumie 52 kalorie. Na 26 centów za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 952 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Ten przepis jest typowy dla kuchni kreolskiej. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Jeśli masz dyni, cajun przyprawy, sól, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i przyjazny fodmap dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 35 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 100%, co jest niesamowite. Spróbuj Parmezan Frytki Z Dyni, Pieczone Frytki Z Dyni, oraz Domowe Frytki Z Dyni dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 450 stopni F (230 stopni C). Spryskaj blachę do pieczenia sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Zmyć wilgoć z frytek dyni z ręcznikami papierowymi i umieścić na przygotowanej blasze do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Suszona żurawina Lub Posiekane Suszone Wiśnie Lub Mieszanka Obu

Sos Z Indyka, Podgrzewany

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Posypać solą, czarnym pieprzem i przyprawą Cajun.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Puszki (3 Uncje) Koncentratu Pomidorowego

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Piec w nagrzanym piekarniku, aż lekko rumiane i miękkie, 15 do 20 protokół, obracając raz.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Wyposażenie

Smażone Krewetki

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Składniki

Porcje:

4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

dyni-obrane, posiekane i pokrojone w grube frytki 1Batoniki toffi Heath

Przyprawa Cajun, czyli do smaku 0Batoniki toffi Heath

mielony czarny pieprz, lub do smaku 1szczypta

sól do smaku

Polecane wino: Albarino, Wino Różane, Sauvignon Blanc

Cajun w menu? Spróbuj sparować z Albarino, rosé Wine i Sauvignon Blanc. Te niskie taniny, niższe wina alkoholowe będą uzupełniać ciepło w pikantnych potrawach cajun, zamiast sprawiać, że usta palą się bardziej. Bodega Garzon Uruguay Single Vineyard Albarino z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 30 dolarów za butelkę.