Frittata ziemniaczana, jajeczna i Kiełbasowa

Name: Frittata ziemniaczana, jajeczna i Kiełbasowa
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki rozdrobniona mozzarella i mieszanka sera Asiago z czosnkiem (2 oz); 0 (może być lub przeglądać) suszone liście bazylii; 4 jajka lub 8 białek; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mleko beztłuszczowe (odtłuszczone); 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mrożone ziemniaki w stylu country rozdrobnione hash brown (z worka 30 uncji); 1 1 funt cukinii, 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 0 (może być lub przeglądać) suszone liście oregano; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekane śliwki (Roma) pomidory (4 średnie); 0 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 4 kiełbasa śniadaniowa mrożona sojowo-białkowa (z pudełka 8-oz), pokrojona w ósemki

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów dania głównego, więc dać ziemniaki, jajko i kiełbasa Frittatan spróbować. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy przepis ma 220 kalorii, 14g białka, oraz 9g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na 1,21 zł za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Jeśli masz sól, liście bazylii, oliwę z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 34%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Ziemniaki, kiełbasa i jarmuż Frittata, Boczek Ziemniaczany Kiełbasa Frittata, oraz Kurczak kiełbasa, ziemniaki i czerwona cebula Frittata dla podobnych receptur.

Instrukcje

W małej misce, ubić jajka i mleko widelcem lub wire trzepaczką do dobrze wymieszane; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jajko

Mleko

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Płaszcz 10-calowy nonstick patelni z olejem; ciepła na średnim ogniu. Gotować ziemniaki i linki śniadanie w oleju 6 do 8 minut, mieszając od czasu do czasu, aż ziemniaki są złotobrązowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

Linki Do Kiełbas

Ziemniak

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Wlać mieszaninę jaj na mieszaninę ziemniaków. Gotować na wolnym ogniu na średnim ogniu około 5 minut; gdy mieszanina zaczyna się układać na dnie i na boku, delikatnie podnosić gotowane porcje szpatułką, aby cienka, niegotowana część mogła płynąć na dno. Gotować, aż jajka zgęstnieją, ale nadal wilgotne; unikać ciągłego mieszania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziemniak

Jajko

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szpatułka

Posypać solą, bazylią, oregano, pomidorami i serem. Zmniejszyć ogień do niskiej; przykryć i gotować około 5 minut lub do środka jest ustawiony i ser topi się.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor