Frittata z łososia wędzonego i cebuli

Name: Frittata z łososia wędzonego i cebuli
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Batoniki toffi Heath świeżo zmielony czarny pieprz, podzielony; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe szklanki kwaśnej śmietany o obniżonej zawartości tłuszczu, podzielone; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku mielony świeży tymianek; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojona zielona cebula; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku oliwa z oliwek, podzielona; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cebula pokrojona pionowo; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ziemniaki preshredded (np. zwykłe ziemniaki); 0 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 85 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. łosoś wędzony, posiekany

Wędzony łosoś i cebula Frittata może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i pescatariański przepis ma 155 kalorii, 14g białka, oraz 5G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 6 i kosztuje $1.53 za porcję. Mieszanka preshredded ziemniaków, oliwa z oliwek, tymianek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak aromatyczne. Aby wykorzystać substytut jajka, możesz podążać za tym daniem głównym z Tort Jagodowy jako deser. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 78%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Frittata Z Łososia Wędzonego, Frittata z wędzonym łososiem i groszkiem, oraz Frittata Z Łososia Wędzonego dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać 1 1/2 łyżeczki oliwy z oliwek w 8-calowej patelni żeliwnej na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj cebulę; smażyć 5 minut lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula

Zdjąć z ognia. Wymieszać z zieloną cebulą, tymiankiem i 1/4 łyżeczki pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zielona Cebula

Pieprz

Tymianek

Usuń mieszaninę cebuli z patelni; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Podgrzej brojlery.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Brojler

Patelnia płaszcz z gotowania sprayu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Połączyć ziemniaki, Pozostałe 1 1/2 łyżeczki oleju, i pozostałe 1/4 łyżeczki pieprzu. Naciśnij mieszaninę ziemniaków na dnie patelni. Broil 15 minut lub do ziemniaków są chrupiące i złote.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziemniak

Pieprz

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Zmniejsz temperaturę piekarnika do 37

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Rozłóż mieszankę cebuli na mieszaninie ziemniaków; posypać łososiem, serem i solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser

Ziemniak

łosoś

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

Cebula

Sól

Na wierzch wlać substytut jajka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Substytut Jaj

Piec w 375 przez 38 minut lub do momentu, gdy jest puffy i lekko rumiane.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Wyposażenie

Patelnia

Brojler

Piekarnik

Składniki

Porcje:

1Batoniki toffi Heath

świeżo zmielony czarny pieprz, podzielony 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

szklanki kwaśnej śmietany o obniżonej zawartości tłuszczu, podzielone 12 łyżeczki czosnku w proszku

mielony świeży tymianek 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cienko pokrojona zielona cebula 12 łyżeczki czosnku w proszku

oliwa z oliwek, podzielona 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cebula pokrojona pionowo 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ziemniaki preshredded (np. zwykłe ziemniaki)0Batoniki toffi Heath

pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek 851 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

łosoś wędzony, posiekany

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc są doskonałym wyborem dla łososia. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Chateau Ste. Michelle Indian Wells Chardonnay wino z 5 na 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 18 dolarów za butelkę.