Frittata z łososiem i szparagami

Łosoś i szparagi Frittata może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 3,28 zł za porcję, ten przepis okładki 27% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, pierwotny i pescatariański przepis ma 383 kalorie, 34g białka, oraz 26g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 2. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka pokrojonych szparagów, masła, sera koperkowo-havarti i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć masło można śledzić to danie główne z Ciasto Z Masłem Cynamonowym jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 60%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Frittata z łososiem i szparagami, Frittata Z Łososia, Szparagów I Koperku, oraz Grillowany łosoś i szparagi Frittata.

Instrukcje

W średniej misce, ubić jajka, mleko i pieprz, aż dobrze wymieszane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę

3/4 Szklanki Posiekanych Ciasteczek Oreo

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

W 10-calowej patelni nonstick, roztopić masło na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać szparagi; gotować od 3 do 5 minut, często mieszając, aż będą chrupiące-miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki

Zmniejszyć ciepło do średnio-niskich.

Dodać mieszaninę jaj na patelni; delikatnie wymieszać łososia. Przykryć; gotować od 6 do 8 minut lub do jajek. (Nie mieszać.)

Składniki, których będziesz potrzebować

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Posypać serem; przykryć i gotować 1 do 2 minut lub aż ser się rozpuści.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

Wyposażenie

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

113papryka habanero

filiżanka pokrojona w świeże szparagi (o 1porcja startego parmezanu

2 ząbki czosnku, posiekane 3

(częściowo & )57papryka habanero

1/2 szklanki rozdrobnionego sera koperkowo-Havarti 2Spód: okruszki z herbatników graham

3/4 szklanki posiekanych ciasteczek Oreo 0warzywo (np. szpinak)

rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala 170papryka habanero

łosoś czerwony lub różowy, odsączony, płatkowany

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Łosoś świetnie komponuje się z Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Możesz spróbować Trentadue La Storia Chardonnay. Recenzenci bardzo to lubią z 4.3 z 5 gwiazdek i cena około 20 dolarów za butelkę.