Frittata Warzywna

Name: Frittata Warzywna
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 larges jajka, plus 3 białka; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo rozmaryn mielony świeży; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. opakowanie mrożone warzywa mieszane (brokuły, kalafior i marchew), rozmrożone; 3 goździki czosnek, cienko pokrojony; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ounces wędzony ser gouda, rozdrobniony (o; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Twarożek o obniżonej zawartości tłuszczu 2%; 4 2 łyżki roztopionego masła chleb wieloziarnisty; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 ( bakłażany) cebula, posiekana sól koszerna; 1 skąpe łyżeczki papryki; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala starty parmezan

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj warzyw Frittatan. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 482 kalorie, 31g białka, oraz 26g tłuszczu każdy. Na $2.3 za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 15 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Udaj się do sklepu i odebrać jajka, parmezan, skąpe łyżeczki papryki, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby wykorzystać mieszane warzywa, można śledzić to danie główne z Deser Z Pumpkin Pie jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 75%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Bardzo Warzywna Frittata, Frittata Warzywna, oraz Frittata Warzywna dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieść stojak w górnej trzeciej części piekarnika i rozgrzej do 450 stopni F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Całe jajka i białka ubić w misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dodać twarożek i ubijać aż będzie prawie gładki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krakersy Pełnoziarniste

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Ubić goudę i rozmaryn.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bezkostna Baranina Pokrojona W Kostki O Wymiarach 3–4 Cali – Lub Można Ją Zastąpić Bezkostną łopatką Jagnięcą

Gouda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Gotować czosnek w oliwie z oliwek w 10-calowy nonstick żaroodpornej patelni na średnim ogniu, aż zacznie brązowieć, 1 do 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać cebulę, doprawić solą i gotować 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Dodać warzywa, zwiększyć ogień do wysokiej i gotować, aż tylko miękkie, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Zmniejszyć ciepło do średniego.

Na patelni równomiernie rozprowadzić masę jajeczną. Gotuj, niezakłócony, aż na dnie utworzy się cienka skórka, około 2 minut. Uruchom gumową szpatułkę wokół krawędzi, aby uwolnić jajko z patelni. Kontynuuj gotowanie, aż dno będzie złote, 2 do 3 więcej minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Opakowania Mrożonego Ciasta Francuskiego (1 Arkusz), Rozmrożonego