Frittata szpinakowo-grzybowa

Name: Frittata szpinakowo-grzybowa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 4 jaja lub równoważny substytut jaj; 283 Orzechy dowolne (posiekane) pakiet mrożony posiekany szpinak, rozmrożony i dokładnie wyciśnięty, aby usunąć płyn; 0 (może być lub przeglądać) suszone włoskie przyprawy; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeżo starty parmezan; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ser ricotta częściowo odtłuszczony; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekane grzyby portobello; 1 szczypta Sól i pieprz do smaku; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki drobno posiekane szalotki z kilkoma zielonymi wierzchołkami

Szpinak i grzyb Frittata może być tylko poranny posiłek szukasz. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 125 kalorii, 11g białka, oraz 7G tłuszczu każdy. Na 96 centów za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 6 osób było zadowolonych, że wypróbowali ten przepis. Mieszanka częściowo odtłuszczonego sera ricotta, szpinak, sól i pieprz, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 90%, co jest znakomite. Spróbuj Frittata Z Grzybami Szpinakowymi, Frittata ze szpinakiem i grzybami, oraz Boczek Pieczarkowy Szpinak Frittata dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 375 stopni.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

W dużej misce, ubij razem wszystkie składniki, aż dobrze wymieszane. Spryskaj 9-calowy talerz ciasta sprayem do gotowania i wypełnij mieszaniną szpinaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru