Frittata Szparagowo-Ziemniaczana

Name: Frittata Szparagowo-Ziemniaczana
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. szparagi, obrane i pokrojone na 3/4 cala długości; 8 larges Ciasto kruche (Keebler); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe szklanki słodko-gorzkiej (60% kakao) chipsów czekoladowych (polecane: Ghiradelli); 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. nie obrane czerwone młode ziemniaki, pokrojone w kawałki 1/3 cala; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 ( bakłażany) cebula, mielona; 0 Batoniki toffi Heath świeżo zmielony pieprz; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek

Szparagowo-ziemniaczana Frittata może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 14g białka, 25 g tłuszczu, oraz w sumie 336 kalorii. Ten przepis służy 4. Na 1,67 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz oliwę z oliwek, sól, młode ziemniaki i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć jajka można śledzić to danie główne z Ciasto czekoladowo-pomidorowe Rose Levy Beranbaum z tajemniczym Ganache jako deser. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 42%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Szparagi I Ziemniaki Frittata, Szparagi i ziemniaki Frittata, oraz Szparagi I Ziemniaki Frittata.

Instrukcje

Parować ziemniaki, aż ledwo miękkie, o 5 protokół; odstawić. Szparagi na parze do jasnozielonego, ale nadal chrupiące, o 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

W 10-do 12-calowej patelni nonstick, podgrzać 1 1/2 łyżki oleju na dużym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj ziemniaki i smażyć, aż rumiane i chrupiące, o 7 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Dodać szparagi i cebulę, doprawić solą i pieprzem i gotować do miękkości, o 3 protokół; przenieść na talerz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Wytrzyj patelnię, ustaw ją na umiarkowanym ogniu i dodaj 1 łyżkę oleju. Jajka ubić z grubą śmietaną, aż będą gładkie. Wymieszać warzywa i wlać mieszaninę na patelnię. Zmniejsz ogień do niskiego poziomu i gotuj, aż krawędzie zaczną się ustawiać. Podnieś boki frittaty gumową szpatułką, przechylając patelnię, aby niegotowane jajka przedostały się pod nią. Kontynuuj gotowanie, aż dno jest ustawione, a góra jest ledwo cieknąca, o 7 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szklanki Słodko-gorzkiej (60% Kakao) Chipsów Czekoladowych (polecane: Ghiradelli)

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

4 Duże Precle Oblane Jogurtem

Ustaw dużą płaską płytę na patelni i odwrócić frittata na talerzu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj pozostałe 1/2 łyżka oleju na patelni i przesuń frittata z powrotem. Gotować, aż dno będzie złote, o 3 protokół. Przesuń frittata na duży talerz i pokroić w kliny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Podawać na ciepło lub w temperaturze pokojowej.

Podawać z: dobrze ubraną sałatką i chrupiącym chlebem.

Składniki, których będziesz potrzebować

łyżka Importowana Grecka Oliwa Z Oliwek