Frittata Ogrodowa

Name: Frittata Ogrodowa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 cukinia dziecięca z kwiatami, Kabaczek pokrojony na kawałki 1/2 cala, kwiaty ćwiartowane wzdłuż; 2 Batoniki toffi Heath pokrojony szczypiorek; 8 larges Ciasto kruche (Keebler); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1/2 funta fasoli fava, łuskanej (o; 2 ząbki czosnku, mielone; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ciasteczka owsiane z daktylami, grubo pokruszone; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 3 baby pattypan squash, pokrojony na kawałki 1/2 cala; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe groszek drobny, świeży lub rozmrożony, mrożony; 4 krewetki i żyłki Sól i świeżo zmielony pieprz; 4 szalotki, tylko białe i jasnozielone części, cienko pokrojone; 170 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge szczaw, łodygi wyrzucone i liście posiekane

Ogród Frittatan jest bezglutenowe i wegetariańskie przepis z 4 porcjami. Na 5,56 zł za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 329 kalorii, 20g białka, oraz 21 g tłuszczu. Ten przepis z jedzenia i wina ma 1 fanów. Sprawdza się jako drogie danie główne. Mieszanka ząbków czosnku, szczypiorku, oliwy z oliwek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 67%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Frittata Ogrodowa, Frittata Warzywna Ogrodowa, oraz Frittata Warzywna Ogrodowa dla podobnych receptur.

Instrukcje

Łuskane favas blanszować we wrzącej wodzie przez 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Odcedzić, następnie spłukać w zimnej wodzie, aby zatrzymać gotowanie; ponownie odcedzić. Uszczypnij favas z ich skór.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Rozgrzej piekarnik do 35

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Na patelni żaroodpornej podgrzej 2 łyżki oliwy z oliwek na umiarkowanym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać favas, czosnek, squash i cukinia; doprawić solą i pieprzem. Gotować, aż tylko zmięknie, 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Cukinia

Czosnek

Nóż Do Obierania

Przenieść na talerz.

W średniej misce ubić jajka z mlekiem, doprawić solą i pieprzem. Na tej samej patelni podgrzej pozostałą 1 łyżkę oliwy z oliwek na umiarkowanie wysokim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Oliwa Z Oliwek

Jajko

Mleko

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Cukierki Peachie-o

Wlać jajka, następnie wymieszać ugotowane warzywa, szczaw, groszek, szalotki i szczypiorek; doprawić solą i pieprzem. Gotować frittata na umiarkowanym ogniu, aż krawędź jest ustawiona, 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Warzywa