Flądra Cukinia Wiązki

Name: Flądra Cukinia Wiązki
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 12 pomidorki koktajlowe, połówki; 0 Batoniki toffi Heath koper włoski; 0 Batoniki toffi Heath Gorąca woda (100°F); 680 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filety z flądry); 1 ( bakłażany) cytryna, cienko pokrojona; 0 Batoniki toffi Heath przyprawa cytrynowo-pieprzowa; 1 ( bakłażany) cukinia pokrojona w plasterki 1/4 cala

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dania główne, więc wypróbuj Zestawy cukinii z flądry. Obserwujesz swoją figurę? Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis ma 145 kalorii, 23G białka, oraz 4G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na 2,62 zł za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka pomidorów koktajlowych, cukinia, cytryna, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Aby zużyć cukinię, można śledzić to danie główne z Placki Deserowe Z Cukinii jako deser. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 52%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Wiązki Szynki, Flądra Florentyna, oraz Salsa Flądra dla podobnych receptur.

Instrukcje

Dla każdego pakietu umieścić dwa filety na podwójnej grubości folii o dużej wytrzymałości (18 cali. x 15 po); posypać pieprzem cytrynowym. Top z plasterkami cytryny, cukinią i pomidorami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pieczone Paski Słodkiej Czerwonej Papryki I Dodatkowy Posiekany Szczypiorek, Opcjonalnie

Posypać koperkiem i bazylią.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

świeżo Zebrane Gałązki Kopru

Złóż folię wokół ryby i szczelnie zamknij.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pieczone Paski Słodkiej Czerwonej Papryki I Dodatkowy Posiekany Szczypiorek, Opcjonalnie

Umieścić na blasze do pieczenia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szczypta Płatków Czerwonej Papryki

Piec w temperaturze 425° przez 15-20 minut lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkować widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Szklanki Drobno Startego świeżego Lub Odsączonego Przygotowanego Chrzanu

Wyposażenie

Pieczone Paski Słodkiej Czerwonej Papryki I Dodatkowy Posiekany Szczypiorek, Opcjonalnie

Szczypta Płatków Czerwonej Papryki

1/2 Szklanki Drobno Startego świeżego Lub Odsączonego Przygotowanego Chrzanu

Składniki

Porcje:

pomidorki koktajlowe, połówki 0Batoniki toffi Heath

koper włoski 0Batoniki toffi Heath

Gorąca woda (100°F)680opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety z flądry)1( bakłażany)

cytryna, cienko pokrojona 0Batoniki toffi Heath

przyprawa cytrynowo-pieprzowa 1( bakłażany)

cukinia pokrojona w plasterki 1/4 cala

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryba w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Chehalem 3 Winnica Pinot Gris z 4.4 z 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 26 dolarów za butelkę.