Flądra Azjatycka Ze Szparagami Sezamowymi

Name: Flądra Azjatycka Ze Szparagami Sezamowymi
Prep time: 12 min
Cook time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 12
Cuisine: Azjatyckie
Ingredients: 454 Orzechy dowolne (posiekane) szparagi, przycięte; 3 (zima) (Wielka Brytania używa porzeczek); 1 1 funt cukinii, Musztarda Dijon; 680 Orzechy dowolne (posiekane) filety z flądry; 1 1 funt cukinii, imbir mielony; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki sos sojowy niskosodowy; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) szklanka mrożonego edamame, rozmrożona; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) nasiona sezamu, tosty

Flądra azjatycka ze szparagami Sezamowymi to bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie przepis z 12 porcjami. Jedna porcja zawiera 77 kalorii, 8G białka, oraz 3G tłuszczu. Na 1,11 zł za porcję, ten przepis okładki 7% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka nasion sezamu, sos sojowy, filety z flądry i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 12 minut. Z łyżeczką wynik 36%, to danie jest raczej złe. Podobne przepisy to Flądra Azjatycka, Flądra w rosole imbirowo-sezamowym z Edamame i Bok Choy, oraz Filety z flądry grillowane w folii z azjatyckim akcentem.

Składniki

Porcje:

454Orzechy dowolne (posiekane)

szparagi, przycięte 3(zima)

(Wielka Brytania używa porzeczek)11 funt cukinii,

Musztarda Dijon 680Orzechy dowolne (posiekane)

filety z flądry 11 funt cukinii,

imbir mielony 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

sos sojowy niskosodowy 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

szklanka mrożonego edamame, rozmrożona 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

nasiona sezamu, tosty

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.3 z 5 gwiazdek i cena około 23 dolarów za butelkę.