Florentine Frittata z polewą Bruschetta

Name: Florentine Frittata z polewą Bruschetta
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pakowane liście szpinaku dla niemowląt; 2 Batoniki toffi Heath udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem); 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 0 Batoniki toffi Heath kruszony czerwony pieprz; 4 larges Opcjonalnie lody waniliowe o obniżonej zawartości tłuszczu; 4 larges Ciasto kruche (Keebler); 170 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1/2 szklanki beztłuszczowej ricotty; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku posiekana świeża bazylia; 1 ząbek czosnku, mielony; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. opakowanie pieczarki presliced; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe grubo posiekany pomidor śliwkowy; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana czerwona cebula; 1 Batoniki toffi Heath sól, podzielona

Przepis Florentine Frittata z polewami Bruschetta może zaspokoić swoje pragnienie Morza Śródziemnego w około 45 minut. Ten bezglutenowy, pierwotny i wegetariański przepis służy 6 i kosztuje 92 grosze za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 10g białka, 4G tłuszczu, oraz w sumie 99 kalorii. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Tylko kilku osobom spodobał się poranny posiłek. Udaj się do sklepu i odbierz oliwę z oliwek, cebulę, białka i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Przynosi wam to moje przepisy. Z łyżeczką wynik 40%, to danie jest raczej złe. Podobne przepisy to Bruschetta Z Trzema Dodatkami, Florentyna Frittata, oraz Frittata Florentine.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 35

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki W Czekoladzie

Połącz pierwsze 6 składników i 1/4 łyżeczki soli w małej misce. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

(albo Zwykłe)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Połącz beztłuszczową ricottę, czarny pieprz, pozostałą 1/4 łyżeczki soli, jajka i białka w średniej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Beztłuszczowy Ser Ricotta

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Takie Jak M&m's

(albo Zwykłe)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Rozgrzać patelnię nonstick na średnim ogniu. Patelnia z natryskiem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj cebulę; smażyć 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodać grzyby; podsmażyć 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Plastrów Salami Genueńskiej, Posiekanych

Dodaj szpinak; smażyć 1 minutę. Wymieszać z jajkiem. Owiń uchwyt patelni folią.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier

Takie Jak M&m's

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Smażone Krewetki, Obrane

Piec w 350 przez 20 minut lub do drewnianego kilofa włożonego do środka wyjdzie czysty. Top z mieszanki pomidorowej.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki W Czekoladzie

Wyposażenie

Cukierki W Czekoladzie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Smażone Krewetki, Obrane

Smażone Krewetki

Składniki

Porcje:

7101 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pakowane liście szpinaku dla niemowląt 2Batoniki toffi Heath

udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem)0Batoniki toffi Heath

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)0Batoniki toffi Heath

kruszony czerwony pieprz 4larges

Opcjonalnie lody waniliowe o obniżonej zawartości tłuszczu 4larges

Ciasto kruche (Keebler)1701 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

1/2 szklanki beztłuszczowej ricotty 12 łyżeczki czosnku w proszku

posiekana świeża bazylia 1

ząbek czosnku, mielony 2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

opakowanie pieczarki presliced 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

grubo posiekany pomidor śliwkowy 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana czerwona cebula 1Batoniki toffi Heath

sól, podzielona

Polecane wino: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Włoski działa naprawdę dobrze z Chianti, Trebbiano i Verdicchio. Włosi znają się na jedzeniu i znają się na winie. Trebbiano i Verdicchio to włoskie białe wina, które dobrze łączą się z rybami i białym mięsem, podczas gdy Chianti to świetna włoska czerwień do cięższych, odważniejszych potraw. Jednym z win, które można spróbować jest Tenuta di Nozzole La Forra Chianti Classico Riserva. Ma 4,3 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 34 dolarów.