Filiżanki Do Jaj Brokułów
Need a bezglutenowe, pierwotne i wegetariańskie danie główne? Brokuły jajek kubki może być super przepis, aby spróbować. Na 94 grosze za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 16G białka, 18g tłuszczu, oraz w sumie 262 kalorie. Ten przepis służy 6. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina. To jest przynoszone do Was przez smak domu. Mieszanka pietruszki, pół na pół śmietany, jajka i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby użyć pół & pół kremu można śledzić to danie główne z Ciasto Z Kremem Kokosowym Z Pół I Pół jako deser. Z łyżeczką wynik 57%, to danie jest solidne. Spróbuj Kubki Z Brokułami Grzybowymi, Kubki z serem Mac i brokułami, oraz Brokuły Pomidory Kubki dla podobnych receptur.
Instrukcje
Grease six 8-oz. ramekiny; odstawić.
W dużym rondlu doprowadzić 3 szklanki wody do wrzenia.
Dodać brokuły; przykryć i gotować przez 3 minuty.
Odcedzić i natychmiast umieścić brokuły w lodowatej wodzie.
W dużej misce ubić 4 jajka, śmietanę, ser, pietruszkę, sól, Bazyl i cayenne; wlać do przygotowanych potraw. Rozbij jajko do każdego naczynia; ułóż brokuły wokół każdego jajka.
Piec w temperaturze 350° przez 30-35 minut lub aż zestaw.