Filety Z Sumów Złocistych

Name: Filety Z Sumów Złocistych
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 krewetki i żyłki Olej rzepakowy; 907 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety sumowe każdy); 0 Batoniki toffi Heath 1 całe świeże jalapeno; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe filety z pstrąga jeziorowego (około każdego); 1 białko jaja; 0 Batoniki toffi Heath półksiężycowe plasterki ogórka angielskiego; 4 krewetki i żyłki Kliny cytrynowe lub limonkowe, opcjonalnie; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe banany pokrojone na plasterki o grubości 1/4 cala; 0 Batoniki toffi Heath 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 1 Batoniki toffi Heath (albo zwykłe)

Need a danie główne bezglutenowe i pescatariańskie? Złote filety z suma mogą być niesamowitym przepisem do wypróbowania. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 44g białka, 25 g tłuszczu, oraz w sumie 536 kalorii. Na 3,61 zł / porcja, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odbierz mleko, pieprz, mąkę kukurydzianą i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć białko jaj można śledzić to danie główne z Tort czarno-biały jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 70%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Filety Z Suma Włoskiego, Filety Z Suma Pieczonego, oraz Chrupiące Filety Z Suma dla podobnych receptur.

Instrukcje

W płytkiej misce ubić białko do spienienia; dodać mleko i dobrze wymieszać. W innej płytkiej misce, połączyć mąkę kukurydzianą, sól, czosnek w proszku, cayenne i pieprz. Filety zanurzyć w mieszaninie mleka, a następnie pokryć mieszanką mąki kukurydzianej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Półksiężycowe Plasterki Ogórka Angielskiego

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Filety Z Pstrąga Jeziorowego (około Każdego)

1 Plaster Boczku O Grubości 2,5 Cm, Drobno Posiekany

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 Cala

(albo Zwykłe)

Pasek Skórki Cytrynowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Papryczki Pikantne, Pozbawione Pestek I Pokrojone W Kostkę (polecamy: Peppadew)

Rozgrzać 1/4 w oleju na dużej patelni; smażyć rybę na średniej wysokości przez 3-4 minuty z każdej strony lub do momentu, gdy płatki łatwo widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

8 Płaskich Chlebków Naan, Pokrojonych Na ćwiartki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Twarda Salami, Pokrojona W Paski Julienne

W razie potrzeby udekoruj cytryną lub limonką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

1 Uncja Fioletowej Kapusty, Posiekana

Wyposażenie

Papryczki Pikantne, Pozbawione Pestek I Pokrojone W Kostkę (polecamy: Peppadew)

Twarda Salami, Pokrojona W Paski Julienne

Składniki

Porcje:

4krewetki i żyłki

Olej rzepakowy 9071 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety sumowe każdy)0Batoniki toffi Heath

1 całe świeże jalapeno 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

filety z pstrąga jeziorowego (około każdego)1

białko jaja 0Batoniki toffi Heath

półksiężycowe plasterki ogórka angielskiego 4krewetki i żyłki

Kliny cytrynowe lub limonkowe, opcjonalnie 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

banany pokrojone na plasterki o grubości 1/4 cala 0Batoniki toffi Heath

1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów)1Batoniki toffi Heath

(albo zwykłe)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Filety z Suma w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange tardive Pinot Gris z oceną 5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 99 dolarów za butelkę.