Filety Rybne Śródziemnomorskie

Name: Filety Rybne Śródziemnomorskie
Prep time: 46 min
Cook time: 46 min
Total time: 46 min
Yield: 30
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Liście Bazylii McCormick®; 411 papryka habanero pomidory pokrojone w kostkę, odsączone; 1 warzywo (np. szpinak) McCormick ® Czosnek W Proszku; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pestkowe Kalamata, zielone lub czarne oliwki, pocięte na pół wzdłuż; 1 porcja startego parmezanu steki z nowojorskiego stripsu; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekana cebula; 680 papryka habanero twarde białe filety rybne, takie jak halibut, bas w paski lub gardłosz Atlantycki; 0 warzywo (np. szpinak) Liście Tymianku McCormick®; 2 Spód: okruszki z herbatników graham piersi bażanta jeśli)

Filety rybne śródziemnomorskie to jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis z 30 porcjami. Jedna porcja zawiera 31 kalorii, 4G białka, oraz 1g tłuszczu. Na 69 centów za porcję, ten przepis okładki 3% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Kilka osób zrobiło ten przepis, a 13 powie, że trafiło w sedno. Jeśli masz liście bazylii, pomidory w puszkach, oliwę z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 46 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 46%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Filety Rybne Śródziemnomorskie, Filety Rybne, oraz Filety Z Ryb Ziołowych dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 191°. płaszcz do pieczenia naczynia bez trzymać gotowania sprayu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Estragon Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Szklanki świeżo Startego Ostrego Cheddara

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

Umieść rybę w pojedynczej warstwie w naczyniu do pieczenia. Lekko sól i pieprz ryby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Szklanki świeżo Startego Ostrego Cheddara

Piec 12 minut. Jeśli ryba ma ponad 1 cal grubości, zwiększ czas gotowania do 15 minut.Tymczasem rozgrzać olej w średnim rondlu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

8 Tabliczek Mlecznej Czekolady Bez Orzechów (po 1,55 Uncji Każda)

Dodaj cebulę; gotować i mieszać 5 minut lub aż zmiękną.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Saszetki Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

Dodaj pomidory, oliwki, wino, bazylia, czosnek i tymianek. Gotować na wolnym ogniu, 3 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

Ciasto Kukurydziane

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Wyjąć rybę z piekarnika. Łyżka sosu nad rybą. Powrót do piekarnika; piec 5 minut dłużej lub aż ryby płatki łatwo widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

Podawać natychmiast.

Wyposażenie

2 Szklanki świeżo Startego Ostrego Cheddara

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

8 Tabliczek Mlecznej Czekolady Bez Orzechów (po 1,55 Uncji Każda)

Składniki

Porcje:

1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Liście Bazylii McCormick®411papryka habanero

pomidory pokrojone w kostkę, odsączone 1warzywo (np. szpinak)

McCormick ® Czosnek W Proszku 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pestkowe Kalamata, zielone lub czarne oliwki, pocięte na pół wzdłuż 1porcja startego parmezanu

steki z nowojorskiego stripsu 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobno posiekana cebula 680papryka habanero

twarde białe filety rybne, takie jak halibut, bas w paski lub gardłosz Atlantycki 0warzywo (np. szpinak)

Liście Tymianku McCormick®2Spód: okruszki z herbatników graham

piersi bażanta jeśli)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryba w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Menage Trois Limelight Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 11 dolarów za butelkę.