Filety Rybne W Pergaminie Ze Szparagami I Pomarańczą

Name: Filety Rybne W Pergaminie Ze Szparagami I Pomarańczą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Orzechy dowolne (posiekane) szparagi smukłe, przycięte, pokrojone na 1,5 cala kawałki; 2 (zima) (1/4 patyczka) masło pokrojone na 4 kawałki; 567 Orzechy dowolne (posiekane) filety rybne (takie jak halibut lub dorsz; każdy o grubości około 1 cala); 12 świeże liście estragonu; 4 (zima) 1/2 szklanki 100% owoców jagodowych do smarowania; 60 cale 15X pergamin

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj filetów rybnych w pergaminie ze szparagami i pomarańczą. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i pescatariański przepis ma 336 kalorii, 36g białka, oraz 9g tłuszczu na porcję. Na 4,07 zł za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 5 ludzie zrobili ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Jeśli masz x kwadraty pergamin, masło, sok pomarańczowy, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby zużyć sok pomarańczowy można śledzić to danie główne z Śliwkowy Sherbert z sokiem pomarańczowym i winem śliwkowym jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 82%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj Filety rybne w pergaminie ze szparagami i pomarańczą, Filety Rybne Z Pomarańczy, Boczku I Oliwek, oraz Filety Rybne Z Pomarańczy, Boczku I Oliwek dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 204°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Umieść kwadraty pergaminu na powierzchni roboczej. Obficie maślana połowa każdego kwadratu pergaminu; Góra maślana połowa każdego z 1 filetem rybnym.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Oliwki Nadziewane Pimiento

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Posypać rybę solą i pieprzem; każdy filet polać 3 liśćmi estragonu, następnie 1 kawałkiem masła. Szparagi układamy wokół każdego fileta rybnego; na każdy polewamy 1 łyżką soku pomarańczowego. Złóż pergamin na rybach i szparagach, składając i zaciskając krawędzie szczelnie, aby zamknąć i całkowicie zamknąć wypełnienie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

świeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organiczny

1/2 Szklanki 100% Owoców Jagodowych Do Smarowania

2 łyżki Pokrojonej W Kostkę, Pieczonej Czerwonej Papryki

2 Oliwki Nadziewane Pimiento

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Umieścić na 2 obramowane blachy do pieczenia, odstępy od siebie. Czy z wyprzedzeniem można wykonać 4 godziny do przodu. Wyluzuj.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Piec Pakiety ryb 17 minut. Wsuń paczki na talerze i podawaj.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Wyposażenie

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Składniki

Porcje:

454Orzechy dowolne (posiekane)

szparagi smukłe, przycięte, pokrojone na 1,5 cala kawałki 2(zima)

(1/4 patyczka) masło pokrojone na 4 kawałki 567Orzechy dowolne (posiekane)

filety rybne (takie jak halibut lub dorsz; każdy o grubości około 1 cala)12

świeże liście estragonu 4(zima)

1/2 szklanki 100% owoców jagodowych do smarowania 60cale

15X pergamin

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Santa Margherita Pinot Grigio z 4.5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 26 dolarów za butelkę.