Filety Rybne W Pergaminie Ze Szparagami I Pomarańczą

Name: Filety Rybne W Pergaminie Ze Szparagami I Pomarańczą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge szparagi smukłe, przycięte, pokrojone na 1,5 cala kawałki; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu (1/4 patyczka) masło pokrojone na 4 kawałki; 567 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filety rybne (takie jak halibut lub dorsz; każdy o grubości około 1 cala); 12 świeże liście estragonu; 4 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu jak zazdrość anioła; 60 cale 15X pergamin

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj filetów rybnych w pergaminie ze szparagami i pomarańczą. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i pescatariański przepis ma 336 kalorii, 36g białka, oraz 9g tłuszczu na porcję. Na 4,07 zł za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 5 ludzie zrobili ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Jeśli masz x kwadraty pergamin, masło, sok pomarańczowy, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby zużyć sok pomarańczowy można śledzić to danie główne z Śliwkowy Sherbert z sokiem pomarańczowym i winem śliwkowym jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 82%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj Filety rybne w pergaminie ze szparagami i pomarańczą, Filety Rybne Z Pomarańczy, Boczku I Oliwek, oraz Filety Rybne Z Pomarańczy, Boczku I Oliwek dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 204°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Szklanki Drobno Startego świeżego Lub Odsączonego Przygotowanego Chrzanu

Umieść kwadraty pergaminu na powierzchni roboczej. Obficie maślana połowa każdego kwadratu pergaminu; Góra maślana połowa każdego z 1 filetem rybnym.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cytryna, Skórka Starta I 4 Skórki Z Cytryny

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Posypać rybę solą i pieprzem; każdy filet polać 3 liśćmi estragonu, następnie 1 kawałkiem masła. Szparagi układamy wokół każdego fileta rybnego; na każdy polewamy 1 łyżką soku pomarańczowego. Złóż pergamin na rybach i szparagach, składając i zaciskając krawędzie szczelnie, aby zamknąć i całkowicie zamknąć wypełnienie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

Każda Posiekana Słodka Papryka Czerwona, żółta I Pomarańczowa

Jak Zazdrość Anioła

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki

1 Cytryna, Skórka Starta I 4 Skórki Z Cytryny

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Umieścić na 2 obramowane blachy do pieczenia, odstępy od siebie. Czy z wyprzedzeniem można wykonać 4 godziny do przodu. Wyluzuj.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szczypta Płatków Czerwonej Papryki

Piec Pakiety ryb 17 minut. Wsuń paczki na talerze i podawaj.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Szklanki Drobno Startego świeżego Lub Odsączonego Przygotowanego Chrzanu

Wyposażenie

1/2 Szklanki Drobno Startego świeżego Lub Odsączonego Przygotowanego Chrzanu

Szczypta Płatków Czerwonej Papryki

Składniki

Porcje:

454opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

szparagi smukłe, przycięte, pokrojone na 1,5 cala kawałki 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

(1/4 patyczka) masło pokrojone na 4 kawałki 567opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety rybne (takie jak halibut lub dorsz; każdy o grubości około 1 cala)12

świeże liście estragonu 42 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

jak zazdrość anioła 60cale

15X pergamin

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Santa Margherita Pinot Grigio z 4.5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 26 dolarów za butelkę.