Filetes de Pescado a la Veracruzana (filety rybne duszone z pomidorami, kaparami, oliwkami i ziołami)

Name: Filetes de Pescado a la Veracruzana (filety rybne duszone z pomidorami, kaparami, oliwkami i ziołami)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 3 3 łyżki plus 1-1/2 łyżeczki roztopionego masła; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki kapary, podzielone; 3 (zima) posiekana świeża natka pietruszki; 4 ząbki czosnku, mielone; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pokrojona papryka marynowana jalapeño, podzielona; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeży sok z limonki; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pokrojone oliwki Manzanilla (lub zielone) z pestkami, podzielone; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cienko pokrojona cebula; 2 (może być lub przeglądać) suszone Meksykańskie oregano; 1 kilogramy czerwone lucjany lub inne twarde białe filety rybne; 1 1 funt cukinii, sól, podzielona; 1 kilogramy dojrzałe pomidory, posiekane; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Filetes de Pescado a la Veracruzana (filety rybne duszone z pomidorami, kaparami, oliwkami i ziołami) może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 291 kalorii, 38g białka, oraz 9g tłuszczu. Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis służy 6 i kosztuje 4,14 zł za porcję. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz oliwę z oliwek, oliwki manzanillan, sok z limonki i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Z łyżeczką wynik 87% to danie jest super. Podobne przepisy to Łatwa ryba Veracruz (Pescado a la Veracruzana), Filety Z Lucjana W Opakowaniach Z Pomidorami, Oliwkami I Kaparami, oraz Duszone bakłażany i ziemniaki z pomidorami, kaparami i oliwkami.

Instrukcje

Rozgrzać oliwę w holenderskim piekarniku na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Udek Z Kurczaka

Dodaj cebulę i czosnek, i smażyć przez 5 minut lub aż lekko rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pomarańcza, Skórka

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodaj pomidory, 1/2 szklanki oliwek, wodę, 2 łyżki kaparów, 2 łyżki jalapeos, pietruszkę, oregano i liście laurowe. Doprowadzić do wrzenia; zmniejszyć ogień,i gotować na wolnym ogniu 30 minut lub do zmniejszenia do 6 filiżanek. Wymieszać w 1/2 łyżeczki soli. Odrzuć liście laurowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Plus 1-1/2 łyżeczki Roztopionego Masła

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

3 łyżki Musztardy, Najlepiej Dijon

Można Smażoną Fasolę I Zielone Chilli

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Ułóż rybę w jednej warstwie w naczyniu do pieczenia 13 x 9 cali; skropić sokiem z limonki i posypać 1/2 łyżeczki soli. Przykryć i marynować w lodówce 30 minut; wyrzucić marynatę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Truskawka Bez łuski