Filet Z Ryb W Mikrofalówce

Name: Filet Z Ryb W Mikrofalówce
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (zima) wytrawne białe wino; 2 (zima) wytrawne białe wino; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki szalotka cienko pokrojona; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki szalotka cienko pokrojona; 1 (może być lub przeglądać) suszona włoska przyprawa ziołowa; 1 (może być lub przeglądać) suszona włoska przyprawa ziołowa; 4 filety filety z tilapii lub filety z soli; 4 filety filety z tilapii lub filety z 4 soli; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1/2 szklanki grubo posiekanej świeżej kolendry i/lub mięty; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1/2 szklanki grubo posiekanej świeżej kolendry i/lub mięty; 1 1 funt cukinii, 1/2 szklanki grubo posiekanej świeżej kolendry i/lub mięty

Filet z ryb w mikrofalówce może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 1 i kosztuje $28.73 za porcję. Jedna porcja zawiera 1079 kalorii, 173g białka, oraz 27 g tłuszczu. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Jest dostarczany przez Recipezaar. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 15 minut. Jeśli masz pod ręką sole, sos teriyaki, sos teriyaki i kilka innych składników, możesz to zrobić. Ogólnie ten przepis zarabia dobry spoonacular wynik 68%. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Filet Z Ryb W Mikrofalówce, Śródziemnomorska ryba w mikrofalówce dla dwojga, oraz Zupa Z Filetów Rybnych.

Instrukcje

Umieść rybę w naczyniu zapiekanym i wlej wino zmieszane z sosem teriyaki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Grubo Posiekanej świeżej Kolendry I/lub Mięty

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Danie Zapiekane

Posypać łuskami i ziołami.Przykryć luźno i Nuclear przez około 9 minut lub aż filety płatków.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Funta Fasoli Garbanzo, Namoczonej I Ugotowanej (zarezerwowano 1/3 Szklanki Płynu Z Gotowania)

Wyposażenie

Danie Zapiekane

Składniki

Porcje:

2(zima)

wytrawne białe wino 2(zima)

wytrawne białe wino 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

szalotka cienko pokrojona 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

szalotka cienko pokrojona 1(może być lub przeglądać)

suszona włoska przyprawa ziołowa 1(może być lub przeglądać)

suszona włoska przyprawa ziołowa 4filety

filety z tilapii lub filety z soli 4filety

filety z tilapii lub filety z 4 soli 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1/2 szklanki grubo posiekanej świeżej kolendry i/lub mięty 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1/2 szklanki grubo posiekanej świeżej kolendry i/lub mięty 11 funt cukinii,

1/2 szklanki grubo posiekanej świeżej kolendry i/lub mięty

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Motłoch Pinot Gris z oceną 4,9 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 20 dolarów za butelkę.