Fedelini z tuńczykiem i ciecierzycą

Name: Fedelini z tuńczykiem i ciecierzycą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 394 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe puszka odsączona ciecierzyca (jedna puszka 15 uncji), opłukana; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pomidory pokruszone w puszkach; 170 papryka habanero tuńczyk zapakowany w olej; 2 Spód: okruszki z herbatników graham cienki-; 1 warzywo (np. szpinak) bułka tarta, kilka garści; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża natka pietruszki; 0 warzywo (np. szpinak) pieprz czarny świeżo mielony; 1 małe cebula pokrojona w cienkie plasterki; 2 Starta skórka z pomarańczy; 2 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 340 papryka habanero fedelini

Fedelini z Tunanem i ciecierzycą może być dobrym przepisem, aby rozszerzyć pole przepisu dania głównego. Jedna porcja zawiera 245 kalorii, 17g białka, oraz 12g tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na 1,15 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jeśli masz sól, świeżo zmielony pieprz, tuńczyk i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Przynosi wam to moje przepisy. Ogólnie ten przepis zarabia solidna łyżeczka wynik 56%. Podobne przepisy to Sizzling-Herb Fedelini, Tuńczyk, pomidorki koktajlowe i ciecierzyca, oraz Sałatka śródziemnomorska Orzo z Tunanem i ciecierzycą.

Instrukcje

Na dużej patelni rozgrzać olej na umiarkowanie małym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać cebulę i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż półprzezroczyste, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Dodać nasiona kopru włoskiego, skórkę pomarańczową oraz sól i pieprz. Gotować, mieszając, przez 1 minutę dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

Bułka Tarta, Kilka Garści

Biały Chleb, Pokrojony W Cienkie Kromki (około 18 Kromek)

Dodaj pomidory i gotuj na wolnym ogniu, pod przykryciem, przez 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Dodać tuńczyka i jego oleju i ciecierzycy, przykryć i zdjąć patelnię z ognia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

Mandarynki, Każda

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

W dużym garnku z wrzącą, osoloną wodą, gotować fedelini, aż tylko gotowe, o 6 protokół. Rezerwy około 1/2 szklanki wody makaronu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

GOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony

Odcedzić makaron i wymieszać z sosem, 1/4 szklanki wody z makaronu i natką pietruszki. Jeśli sos wydaje się zbyt gęsty, dodaj więcej zarezerwowanej wody z makaronu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Przepis Na Pizzocheri

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

Tuńczyk w puszkach: różne marki tuńczyka różnią się ogromnie. Tutaj używamy tuńczyka zapakowanego w olej i liczymy na ten olej jako część sosu. Jeśli twój tuńczyk ma mniej niż 1 1/2 łyżki oleju na puszkę, dodaj trochę dodatkowego oleju do gotowania, aby nadrobić różnicę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mandarynki, Każda

Cienki-

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

Zalecenie dotyczące wina: wino z dużą ilością kwasowości wytrzyma koper włoski i tuńczyk. Wystarczy butelka Sancerre z Doliny Loary we Francji lub sauvignon blanc z Kalifornii.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sancerre