Fedelini z tuńczykiem i ciecierzycą

Name: Fedelini z tuńczykiem i ciecierzycą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 394 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe puszka odsączona ciecierzyca (jedna puszka 15 uncji), opłukana; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pomidory pokruszone w puszkach; 170 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge tuńczyk zapakowany w olej; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu żółta cebula, obrana, przekrojona na pół i pokrojona na plasterki o grubości 1/2 cala; 1 Batoniki toffi Heath bułka tarta, kilka garści; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża natka pietruszki; 0 Batoniki toffi Heath pieprz czarny świeżo mielony; 1 małe cebula pokrojona w cienkie plasterki; 2 Starta skórka z pomarańczy; 2 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 340 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge fedelini

Fedelini z Tunanem i ciecierzycą może być dobrym przepisem, aby rozszerzyć pole przepisu dania głównego. Jedna porcja zawiera 245 kalorii, 17g białka, oraz 12g tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na 1,15 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jeśli masz sól, świeżo zmielony pieprz, tuńczyk i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Przynosi wam to moje przepisy. Ogólnie ten przepis zarabia solidna łyżeczka wynik 56%. Podobne przepisy to Sizzling-Herb Fedelini, Tuńczyk, pomidorki koktajlowe i ciecierzyca, oraz Sałatka śródziemnomorska Orzo z Tunanem i ciecierzycą.

Instrukcje

Na dużej patelni rozgrzać olej na umiarkowanie małym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Dodać cebulę i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż półprzezroczyste, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Dodać nasiona kopru włoskiego, skórkę pomarańczową oraz sól i pieprz. Gotować, mieszając, przez 1 minutę dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

Bułka Tarta, Kilka Garści

Skórka Pomarańczowa

Dodaj pomidory i gotuj na wolnym ogniu, pod przykryciem, przez 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Dodać tuńczyka i jego oleju i ciecierzycy, przykryć i zdjąć patelnię z ognia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

Mandarynki, Każda

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

W dużym garnku z wrzącą, osoloną wodą, gotować fedelini, aż tylko gotowe, o 6 protokół. Rezerwy około 1/2 szklanki wody makaronu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

Odcedzić makaron i wymieszać z sosem, 1/4 szklanki wody z makaronu i natką pietruszki. Jeśli sos wydaje się zbyt gęsty, dodaj więcej zarezerwowanej wody z makaronu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pasek Skórki Z Cytryny

1 Funt świeżego Mafaldi, Jeśli To Możliwe

Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem

Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem

Tuńczyk w puszkach: różne marki tuńczyka różnią się ogromnie. Tutaj używamy tuńczyka zapakowanego w olej i liczymy na ten olej jako część sosu. Jeśli twój tuńczyk ma mniej niż 1 1/2 łyżki oleju na puszkę, dodaj trochę dodatkowego oleju do gotowania, aby nadrobić różnicę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mandarynki, Każda

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem

Zalecenie dotyczące wina: wino z dużą ilością kwasowości wytrzyma koper włoski i tuńczyk. Wystarczy butelka Sancerre z Doliny Loary we Francji lub sauvignon blanc z Kalifornii.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sancerre