Fasola i kukurydza

Name: Fasola i kukurydza
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 papryka habanero fasola, z płynem; 1 porcja startego parmezanu do średniej wielkości białej lub żółtej cebuli, 1 pokrojonej na ćwiartki i 1 posiekanej; 4 goździki czosnek mielony; 1 zielona papryka, posiekana i posiekana; 4 krewetki i żyłki mielony pieprz cayenne do smaku; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo musztarda mielona sucha; 4 krewetki i żyłki mielony czarny pieprz do smaku; 2 Spód: okruszki z herbatników graham steki z nowojorskiego stripsu; 1 czerwona cebula, posiekana; 4 krewetki i żyłki sól do smaku; 432 papryka habanero kukurydza z całych ziaren, z płynem

Fasola i kukurydza to bezglutenowe i wegańskie przepis z 4 porcjami. Za $1.12 za porcję, ten przepis okładki 14% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 267 kalorii, 10g białka, oraz 9g tłuszczu. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 8 powie, że trafił w sedno. Jeśli masz pod ręką sól, oliwę z oliwek, czosnek i kilka innych składników, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 45 minut. Działa dobrze jako dodatek. Jest dostarczany przez Allrecipes. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 80%. Ten wynik jest spektakularny. Spróbuj Kielbasan i fasola, Prażona Fasola, oraz Fasola i ryż dla podobnych przepisów.

Instrukcje

Rozgrzej oliwę na patelni na średnim ogniu i gotuj czosnek i cebulę, aż cebula będzie miękka. Dodaj zieloną paprykę i gotuj do miękkości, ale jędrności. Dopraw kminkiem, musztardą, pieprzem cayenne, solą i czarnym pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

3/4 Szklanki Startego Sera Pepper Jack, Podzielonego

1 Całe świeże Jalapeno

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Wymieszaj fasolę z płynem i kukurydzę z płynem na patelni. Doprowadzić do wrzenia, zmniejszyć ogień do średniego i kontynuować gotowanie 20 minut, od czasu do czasu mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Z Pierwszego Tłoczenia Goya