Escabeche z pstrąga

Escabeche z pstrąga jest bezmleczne i pescatariańskie przepis z 4 porcjami. Jedna porcja zawiera 546 kalorii, 37g białka, oraz 29g tłuszczu. Na $5.89 za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Niewiele osób lubiło to danie główne. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz pieprz, czosnek, mąkę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 76%, co jest całkiem dobre. Escabeche z pstrąga, Escabeche, oraz Escabèche są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Połączyć mąkę, 1 łyżeczka soli i 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu w galon zip-top worek. Pstrąg osuszyć i wrzucić do worka z przyprawioną mąką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki Kukurydziane, Dodatkowe Precle I Owalne Ciasteczka Czekoladowe Z Kremem (w Całości I Pokruszone)

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

Pstrąg

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Rozgrzać oliwę z oliwek w 12-calowej patelni saute ustawionej na średnim ogniu, aż się połyska. Ostrożnie dodaj pstrąga do patelni. Gotować z każdej strony przez 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Pstrąg

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Używając szczypiec lub szpatułki rybnej, przenieś pstrąga do szklanego naczynia do pieczenia o wymiarach 13 na 9 cali. Zmniejszyć ogień do medium, dodać cebulę, i gotować, aż półprzezroczyste, około 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Czerwona Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

4 Duże Precle Oblane Jogurtem

4 Uncje Wysokiej Jakości Sera Dojrzewającego Z Mleka Krowiego, Takiego Jak Beecher's Flagship Cheese, Posiekanego

Dodać czosnek i gotować przez dodatkową minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodaj pozostałe 1/2 łyżeczki soli, 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu, tymianek, kolendrę, paprykę, białe wino, ocet i skórkę z cytryny. Zmniejszyć ogień do niskiego poziomu i gotować na wolnym ogniu, odkryte, przez 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

Srebrne Nonpareile