Egipska fasolka szparagowa z marchewką

Name: Egipska fasolka szparagowa z marchewką
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 całość do nabijania szynki; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe gotujący się bulion z kurczaka; 2 goździki czosnek w plasterkach; 255 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakiet mrożona fasolka szparagowa i marchew; 0 Batoniki toffi Heath kardamon mielony; 4 krewetki i żyłki sól i zmielony czarny pieprz do smaku; 1 łyżka czerwony ocet winny cebula pokrojona w kostkę; 2 Spód: okruszki z herbatników graham Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc spróbuj egipskiej fasolki szparagowej z marchewką. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 4G białka, 5G tłuszczu, oraz w sumie 120 kalorii. Na 67 centów za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Ten przepis od Allrecipes ma 1 fanów. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne, całe 30 i wegetariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Mieszanka cebuli, sól i pieprz mielony, olej roślinny, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 57%, co jest solidne. Podobne przepisy to Glazurowana marchewka i zielona fasola, Marynowana Zielona Fasola I Marchew, oraz Marchewka Z Koperkiem I Fasolka Szparagowa.

Instrukcje

Rozgrzać olej w garnku na średnim ogniu; gotować i mieszać cebulę w gorącym oleju, aż przezroczysty, 5 do 10 protokół. Wymieszać pastę pomidorową i czosnek w cebulę; gotować, szybko mieszając, przez 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce

Wlać wrzący bulion z kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

(wątroba I Szyja Usunięte)

Wymieszać kardamon, liść laurowy, sól i pieprz w mieszaninie cebula-stock; doprowadzić do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Słonina Wieprzowa

1 łyżka Miodu, Plus Dodatkowa Ilość Do Skropienia

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

(może Zastąpić Fontinę Lub Montasio)

Dodaj fasolkę szparagową i marchew; powrót do wrzenia, zmniejszyć ogień do średnio-niskiej, i gotować na wolnym ogniu, aż zielona fasola zmiękną, o 30 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szalotka Pokrojona W Cienkie Półplasterki