Easy Bacalao-Portorykański Gulasz Rybny

Name: Easy Bacalao-Portorykański Gulasz Rybny
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 awokado, posiekane (opcjonalnie); 397 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge pomidory pokrojone w kostkę; 1 1 łyżka suszonego oregano kapary, płukane; 1 papryka chili, posiekana (preferowane anaheim lub poblano); 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu Duża garść natki pietruszki pokrojonej w cienkie plasterki; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeża kolendra, posiekana; 4 ząbki czosnku, mielone; 1 ( bakłażany) cebula posiekana; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo suszone oregano; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu oliwki nadziewane pimento w plasterkach; 1 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filet z tilapii, pokrojony na 1 1/2 cala (lub inną białą łuszczącą się rybę, taką jak plamiak); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe woda, w razie potrzeby

Easy Bacalao-portorykański gulasz rybny może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 311 kalorii, 26g białka, oraz 17g tłuszczu każdy. Na 3,12 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. 35 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Jeśli masz wodę, pomidory w puszkach, oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać awokado można śledzić to danie główne z czekoladowy mus z awokado | szybki ciemny mus z awokado jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 95%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Portorykański gulasz rybny (bacalao), Portorykański Gulasz Rybny Bacalao Przepis, oraz Sofrito Portorykańskie dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

awokado, posiekane (opcjonalnie)397opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

pomidory pokrojone w kostkę 11 łyżka suszonego oregano

kapary, płukane 1

papryka chili, posiekana (preferowane anaheim lub poblano)22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

Duża garść natki pietruszki pokrojonej w cienkie plasterki 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeża kolendra, posiekana 4

ząbki czosnku, mielone 1( bakłażany)

cebula posiekana 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

suszone oregano 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

oliwki nadziewane pimento w plasterkach 1Batoniki toffi Heath

5 cukierków waflowych Necco, podzielonych 454opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filet z tilapii, pokrojony na 1 1/2 cala (lub inną białą łuszczącą się rybę, taką jak plamiak)1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

woda, w razie potrzeby

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Alzacja Willm Pinot Gris Reserve z 4.4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 16 dolarów za butelkę.