Dziki Łosoś Z Soczewicą I Rukolą

Name: Dziki Łosoś Z Soczewicą I Rukolą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 43 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. kubki rukola dziecięca; 1 całość do nabijania szynki; 1 marchewka obrana i pokrojona w kostkę; 1 łodyga seler naciowy pokrojony w kostkę; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe soczewica Zielona; 4 krewetki i żyłki Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku świeży sok z cytryny; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek extra virgin, plus więcej do mżawki; 1 ( bakłażany) czerwona cebula, pokrojona w kostkę; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z dzikiego łososia, bez skóry

Dziki łosoś z soczewicą i rukolą jest bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie danie główne. Jedna porcja zawiera 485 kalorii, 46g białka, oraz 18g tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na 4,33 zł za porcję, ten przepis okładki 42% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 16 osób uznało ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Mieszanka oliwy z oliwek, sok z cytryny, marchew i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 98%. Ten wynik jest super. Podobne przepisy to Grillowany łosoś z anchois, kaparami i soczewicą, Grillowany dziki łosoś z prażonymi burakami i rukolą, oraz Głodny? Wild Alaskan Pink Salmon Patties with Spicy rukola Salad.

Instrukcje

W międzyczasie rozgrzej piekarnik do 375 stopni. Ułóż filety w bakingdish.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Skropić oliwą z oliwek i doprawić solą i pieprzem. Przykryć folią i piec dogotowane przez, około 16 do 18 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Smażone Krewetki

Podawać z soczewicą i wycisnąć z sokiem z cytryny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Soczewica

Wyposażenie

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Smażone Krewetki

Składniki

Porcje:

431 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

kubki rukola dziecięca 1

całość do nabijania szynki 1

marchewka obrana i pokrojona w kostkę 1łodyga

seler naciowy pokrojony w kostkę 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

soczewica Zielona 4krewetki i żyłki

Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz 12 łyżeczki czosnku w proszku

świeży sok z cytryny 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

oliwa z oliwek extra virgin, plus więcej do mżawki 1( bakłażany)

czerwona cebula, pokrojona w kostkę 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z dzikiego łososia, bez skóry

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Łosoś w menu? Spróbuj sparować z Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Jedno wino, którego możesz spróbować to Rochioli Estate Chardonnay. Ma 4,3 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 42 dolarów.