Dwie sałatki z fasoli, ciecierzycy i pomidorów

Name: Dwie sałatki z fasoli, ciecierzycy i pomidorów
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 250 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. łuskany bób (około 1kg 2lb 4oz przed poddaniem); 200 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Fasola francuska lub fasola szparagowa; 100 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. odsączone, ciecierzyca konserwowa, wypłukana; 140 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pomidorki koktajlowe, połówki; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala drobno posiekana świeża bazylia; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku drobno posiekana świeża mięta; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku pokrojony świeży szczypiorek; 1 sok z cytryny; 1 Batoniki toffi Heath cukier caster; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo przecier pomidorowy; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia

Dwie sałatki z fasoli, ciecierzycy i pomidorów mogą być tylko bezglutenowe, bezmleczne, lacto ovo wegetariańskie i wegańskie przepis, którego szukałeś. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 17g białka, 12g tłuszczu, oraz w sumie 347 kalorii. Ten przepis służy 4. Na 94 grosze za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Sprawdza się jako danie główne. 8 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 55 minut. Ten przepis z BBC Good Food wymaga oliwy z oliwek, fasoli szparagowej, mięty i bazylii. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 90%. Ten wynik jest niesamowity. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Sałatka z fasoli, ciecierzycy i pomidorów, Sałatka z fasoli, pomidorów i ciecierzycy, oraz Sałatka z ciecierzycy (fasola Garbanzo) i pomidorów.

Instrukcje

Bób gotujemy we wrzącej osolonej wodzie przez 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola Fava

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Odcedzić, spłukać pod zimnym kranem i obrać Skórki. Fasolkę dusić w osolonej wrzącej wodzie przez 4-5 minut, aż się ugotuje.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatki (opcjonalnie)

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Odcedzić, spłukać, a następnie pokroić na 2,5 cm długości.

Fasolę wymieszać w dużej misce z ciecierzycą, pomidorami i ziołami.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Dodatki (opcjonalnie)

Namoczone Wiórki Drzewne (mequite, Hikora Lub Olcha), Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Aby zrobić dressing, ubić sok z cytryny z cukrem, pomidorem czystym i solą i pieprzem, a następnie stopniowo ubić oliwę z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Sok Z Cytryny, Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Zalać sałatkę i wymieszać.

Podawać w temperaturze pokojowej.

Wyposażenie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Składniki

Porcje:

2501 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

łuskany bób (około 1kg 2lb 4oz przed poddaniem)2001 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

Fasola francuska lub fasola szparagowa 1001 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

odsączone, ciecierzyca konserwowa, wypłukana 1401 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pomidorki koktajlowe, połówki 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

drobno posiekana świeża bazylia 12 łyżeczki czosnku w proszku

drobno posiekana świeża mięta 12 łyżeczki czosnku w proszku

pokrojony świeży szczypiorek 1

sok z cytryny 1Batoniki toffi Heath

cukier caster 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

przecier pomidorowy 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia

Polecane wino: Chardonnay, Gruener Veltliner, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Gruener Veltliner i Sauvignon Blanc to moje najlepsze propozycje do sałatek. Sauvignon Blanc i Gruner Veltliner mają nuty herby, które uzupełniają sałatki wystarczającą ilością kwasu, aby pasowały do tartych winegret, podczas gdy Chardonnay może być dobrym wyborem do kremowych sosów sałatkowych. GEN5 Chardonnay z 4.3 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 9 dolarów za butelkę.