Duszony kurczak z daktylami i marokańskimi przyprawami

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj duszonego kurczaka z daktylami i marokańskimi przyprawami. Ten przepis służy 6. Na 4,13 zł za porcję, ten przepis okładki 35% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 64G białka, 13g tłuszczu, oraz w sumie 539 kalorii. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz sok z cytryny, mielony imbir, kolendrę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać mąkę uniwersalną, możesz podążać za tym daniem głównym z Cynamon cukier soda chleb jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 40 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 77%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Marokański Duszony kurczak z daktylami i warzywami, Meriem Elkebbas Afrej marokański Duszony kurczak z daktylami, oraz Pieczony Kurczak Z Marokańskimi Przyprawami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Kawałki kurczaka posypać solą, pieprzem i mąką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kawałki Kurczaka

Pieprz

Mąka Uniwersalna

Sól

Rozgrzać oliwę z oliwek w ciężkich dużych potover średnich wysokiej ciepła.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek

Dodaj połowę chickenpieces do garnka i gotować, aż zbrązowieje ze wszystkich stron, obracając od czasu do czasu, o 15minutes.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Przenieś kurczaka na arkusz do pieczenia lub półmisek; powtórz z pozostałym kurczakiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Wylać wszystkie oprócz 2 łyżki tłuszczu z potai wyrzucić. Zmniejszyć ciepło do średniego.

Addshalots do garnka; sauté aż złoty, ok. 6 minut.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Dodaj laski cynamonu, imbir, kminek, kurkumę i cayenne. Mieszać aż dofragrant, o 1 minutę. Zwiększyć ciepło dohigh; dodać bulion i 3 łyżki lemonjuice. Doprowadzić do wrzenia; zmniejszyć ogień do niskiej, przykryć, i gotować na wolnym ogniu, aż szalotka zacznie mięknąć, o 18 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Laska Cynamonu

Szalotka

Kurkuma

Mielony Pieprz Cayenne

Imbir

Bulion

Kminek

W garnku umieść kawałki kurczaka na wierzchu. Doprowadzić do wrzenia na średnim ogniu. Zmniejsz ciepło do średnio-niskiego, przykryj i gotuj na wolnym ogniu, aż soki będą czyste, gdy najwierniejsza część pałeczki perkusyjnej zostanie przebita nożem, około 25 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kawałki Kurczaka

Pałeczki Z Kurczaka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Przełożyć kurczaka i szalotkę na talerz; namiot z folią. Gotuj soki w garnku, aż lekko zwymiotuje. Wymieszaj daty i pozostające2 łyżki soku z cytryny. Zmniejsz ciepło i gotuj delikatnie, aż daty zostaną nagrzane przez około 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Cytryny