Duszone Warzywa Z Białą Fasolą

Name: Duszone Warzywa Z Białą Fasolą
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 -2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia fasola biała; 1 dash cayenne; 6 goździki czosnek w plasterkach; 2 Duże pęczki obfite zielenie: kapusta, collards, brokuły rabe, chard; 1 Skórki z cytryny; 2 (zima) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 1 (może być lub przeglądać) (duża tuba)

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na zupy, więc spróbuj duszonej zieleni z białą fasolą. Na 49 centów za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 153 kalorie, 7G białka, oraz 5G tłuszczu każdy. 3 ludzie zrobili ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka fasoli, szczypta cayenne, czosnek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 35 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Z łyżeczką wynik 96% to danie jest super. Podobne przepisy to Duszone Warzywa I Biała Fasola, Duszona biała fasola z Zielonym Chile i ziołami, oraz Makaron z zieleniną i białą fasolą.