Dorsz czarny na parze z sosem sojowo-Chile

Name: Dorsz czarny na parze z sosem sojowo-Chile
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 papryka habanero filety z dorsza czarnego, skóra na; 1 porcja startego parmezanu posiekana świeża kolendra; 1 Głowa czosnek, 3 ząbki pokrojone w plasterki, pozostała główka przekrojona w poprzek; 1 5 kawałek obranego świeżego imbiru, pokrojone w kawałki wielkości zapałek; 4 trochę posiekanej cukinii Sól koszerna; 1 plasterki pomarańczy, przekrojone na pół, do dekoracji; 2 Spód: okruszki z herbatników graham sos sojowy o obniżonej zawartości sodu; 6 szalotki, przycięte, 2 pokrojone na kawałki 2, 4 cienko pokrojone; 2 zielone Tajskie chiles lub 1 serrano chile, cienko pokrojone; 1 porcja startego parmezanu 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Dorsz czarny na parze z sosem sojowo-Chile jest bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie przepis z 4 porcjami. To danie główne ma 150 kalorii, 22g białka, oraz 4G tłuszczu na porcję. Na 2,37 zł za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 3 osoby były zadowolone, że spróbowały tego przepisu. Udaj się do sklepu i odebrać sos sojowy, sól koszerna, czosnek, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Z łyżeczką wynik 73%, to danie jest solidne. Spróbuj Okoń morski na parze z sosem z czarnej fasoli, Ryba na parze z sosem z Czarnej Fasoli, oraz Okoń morski na parze z sosem z Czarnej Fasoli dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz połowę głowy czosnku, 2 " kawałki szalotki, 1 łyżka imbiru i 4 szklanki wody w garnku wystarczająco duży, aby zmieścić kosz parowca. Wycisnąć cytrynę do połowy; dodać cytrynę do garnka i doprowadzić do wrzenia. Dusić przez 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Imbir, Rozgnieciony

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Tabliczki Mlecznej Czekolady Bez Orzechów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pasternaki, Obrane I Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce

Przenieść 1/4 szklanki płynu z garnka do małej miski; odstawić do sosu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Winegret Z Wermutu

1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce

Dodaj 2 szklanki wody do garnka i wróć do wrzenia.Odstawić 1/4 szklanki pokrojonych szalotki i 1 łyżka imbiru. Kosz do gotowania na parze z pergaminem. Rozrzucić połowę plasterków czosnku, połowę pozostałych plasterków szalotki, i połowę pozostałego imbiru na wierzchu pergaminu, rozłożenie równomiernie. Rybę zalać olejem, doprawić solą i włożyć skórkę do parownika. Rozrzucić pozostały czosnek, szalotki, i imbir nad rybą. Ustaw parowiec nad garnkiem, przykryć i na parze, aż ryba zostanie tylko ugotowana, 12-18 minut, w zależności od grubości ryby.Tymczasem wymieszać zastrzeżone szalotki, zastrzeżone imbir, sos sojowy, pokrojone chiles, i posiekane kolendry do reserved gotowania na parze cieczy do sosu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Imbir, Rozgnieciony

Pieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, Przycięta

1 łyżka Zielonej Cebulki, Pokrojonej Na Kawałki O Długości 2,5 Cm

1 Szklanka Posiekanego Czosnku

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Tabliczki Mlecznej Czekolady Bez Orzechów

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Wzory W Archiwum „rzemiosła” Na Stronie Internetowej Country Woman

2 średnie Pasternaki, Obrane I Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce

Przełóż rybę na talerz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Mżawka z sosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Wyposażenie

2 średnie Pasternaki, Obrane I Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce

Winegret Z Wermutu

Wzory W Archiwum „rzemiosła” Na Stronie Internetowej Country Woman

Składniki

Porcje:

454papryka habanero

filety z dorsza czarnego, skóra na 1porcja startego parmezanu

posiekana świeża kolendra 1Głowa

czosnek, 3 ząbki pokrojone w plasterki, pozostała główka przekrojona w poprzek 1

5 ' kawałek obranego świeżego imbiru, pokrojone w kawałki wielkości zapałek 4trochę posiekanej cukinii

Sól koszerna 1

plasterki pomarańczy, przekrojone na pół, do dekoracji 2Spód: okruszki z herbatników graham

sos sojowy o obniżonej zawartości sodu 6

szalotki, przycięte, 2 pokrojone na kawałki 2', 4 cienko pokrojone 2

zielone Tajskie chiles lub 1 serrano chile, cienko pokrojone 1porcja startego parmezanu

1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Cod działa bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Caposaldo Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 10 dolarów za butelkę.