Dishy Fish chowder

Name: Dishy Fish chowder
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (zima) olej, oliwa lub słonecznik; 1 Duże ziemniaki obrane i pokrojone w duże kawałki; 1 ( bakłażany) cebula posiekana; 1 tłusty ząbek czosnku, drobno posiekany lub 1 łyżeczka pasty czosnkowej; 2 x 400 g pokrojonych pomidorów; 2 (zima) przecier pomidorowy; 1 (może być lub przeglądać) suszony tymianek; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 410 Orzechy dowolne (posiekane) fasola cannellini, odsączona i opłukana; 500 Orzechy dowolne (posiekane) pulchne białe filety rybne, takie jak dorsz lub hoki, w dużych kawałkach; 1 garść a świeżej natki pietruszki, posiekanej

Jeśli masz w pobliżu 20 minut aby spędzić w kuchni, Dishy ryb chowder może być wybitny bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie przepis do wypróbowania. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 36g białka, 10 g tłuszczu, oraz w sumie 381 kalorii. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.9 za porcję. Ten przepis z BBC Good Food wymaga fasoli cannellini, przecieru pomidorowego, sosu sojowego i pasty czosnkowej. 6 osób było zadowolonych, że wypróbowali ten przepis. Sprawdza się jako danie główne. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 70%, co jest całkiem dobre. Zupa Rybna, Zupa Rybna, oraz Zupa Rybna są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Rozgrzać olej na dużej patelni lub woku. Ziemniaki osuszyć w papierze kuchennym i włożyć do gorącego tłuszczu. Gotować pod przykryciem na średnim lub wysokim ogniu przez 5 minut, mieszając od czasu do czasu, aż ziemniaki będą złote.

Składniki, których będziesz potrzebować

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać cebulę i czosnek i gotować przez 3-4 minut więcej na dość dużym ogniu, aż cebula jest ładnie rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Wymieszać pomidory, pomidor czysty, tymianek i sos sojowy, i niech bańki z dala na kilka minut, aby sos. Fasolę wymieszać z solą i pieprzem, a następnie posadzić rybę na wierzchu, wkładając ją do sosu. Nie mieszać lub ryby rozpadnie. Przykryć i gotować na wolnym ogniu przez 4 minuty, aż ryba jest gotowana.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

2 Szklanki Ząbków Czosnku

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Podawać posypane natką pietruszki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Składniki

Porcje:

2(zima)

olej, oliwa lub słonecznik 1Duże

ziemniaki obrane i pokrojone w duże kawałki 1( bakłażany)

cebula posiekana 1

tłusty ząbek czosnku, drobno posiekany lub 1 łyżeczka pasty czosnkowej 2

x 400 g pokrojonych pomidorów 2(zima)

przecier pomidorowy 1(może być lub przeglądać)

suszony tymianek 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych 410Orzechy dowolne (posiekane)

fasola cannellini, odsączona i opłukana 500Orzechy dowolne (posiekane)

pulchne białe filety rybne, takie jak dorsz lub hoki, w dużych kawałkach 1garść

a świeżej natki pietruszki, posiekanej

Polecane wino: Pinot Noir, Chardonnay, Riesling, Sauvignon Blanc, Sparkling Rose

Pinot Noir, Chardonnay i Riesling są świetnym wyborem do zupy rybnej. Gulasz rybny, w zależności od składników, może być łączony ze wszystkim, od ostrej bieli, takiej jak sauvignon blanc, przez musujące różowe (szczególnie dla bouillabaisse) do kwaśnej Czerwieni, takiej jak pinot noir (szczególnie dla cioppino). Jednym z win, które można spróbować jest Stoltz Organic Pinot Noir. Ma 5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 26 dolarów.