Dip z pieczonej cukinii z ciecierzycą z za ' atar

Name: Dip z pieczonej cukinii z ciecierzycą z za ' atar
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 425 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. ciecierzyca, opłukana i odsączona (lub użyj 1/2 szklanki suszonej ciecierzycy, namoczonej przez noc w 3 szklankach wody i gotowanej na wolnym ogniu do miękkości); 3 goździki średnie czosnek, zmiażdżony, Skórki usunięte; 6 krewetki i żyłki Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala sok z cytryny z 2 cytryn; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, podzielona; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe średniej czerwonej cebuli, obranej i posiekanej (o; 3 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej do 4 średnich squasha letniego, pokrojone w szorstką kostkę (ok. 1 ćwiartka); 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala pasta tahini; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala O wodzie; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo za atar

Pieczona cukinia-Dip z ciecierzycy z Za ' atar to bezglutenowe i wegańskie hor d ' oeuvre. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 16G białka, 34g tłuszczu, oraz w sumie 547 kalorii. Ten przepis służy 6. Na 1,22 zł za porcję, ten przepis okładki 27% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. To będzie hit w Twoim Super Bowl wydarzenie. Mieszanka ciecierzycy, czosnek, cebula i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 90%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj Za ' atar-potarty dorsz z pikantnym Puree z ciecierzycy i grillowaną cukinią, Gulasz z ciecierzycy z bulgurem + za ' atar, oraz Pieczone Bakłażany, Cukinia I Okłady Z Ciecierzycy dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wyreguluj stojak piekarnika do pozycji środkowej i rozgrzej piekarnik do 204°. Wrzuć dynię i cebulę z 3 łyżkami oliwy z oliwek i obficie doprawić solą i pieprzem. Włącz Na obręcz blachy do pieczenia i pieczenia, mieszając raz lub dwa razy, aż warzywa będą miękkie i rumiane, o 20 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Nóż Do Obierania

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Dodaj ciecierzycę, czosnek, tahini i pieczone warzywa do miski robota kuchennego. Doprawić do smaku solą i pieprzem. Pulse aż dobrze posiekane. Po uruchomieniu maszyny wlej oliwę z oliwek, sok z cytryny i wodę i zmiksuj na gładką masę.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone