Dip z kiełbasą, fasolą i szpinakiem

Name: Dip z kiełbasą, fasolą i szpinakiem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 45
Cuisine: Global
Ingredients: 170 Orzechy dowolne (posiekane) pakiet świeży szpinak dla niemowląt, grubo posiekany; 425 Orzechy dowolne (posiekane) fasola pinto, odsączona i opłukana; 227 Orzechy dowolne (posiekane) pakiet serek śmietankowy, zmiękczony; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki wytrawne białe wino; 1 1 funt cukinii, posiekany świeży tymianek; 2 ząbki czosnku, mielone; 454 Orzechy dowolne (posiekane) pakiet kiełbasa wieprzowa na gorąco mielona; 57 Orzechy dowolne (posiekane) 1/2 szklanki rozdrobnionego parmezanu; 1 czerwona papryka, pokrojona w kostkę; 0 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 1 słodka cebula pokrojona w kostkę; 1 scoop Podawać z: chipsem kukurydzianym, paskami czerwonej papryki, prętami precelkowymi

Kiełbasa, fasola i Dip szpinak może być tylko hor d ' oeuvre szukasz. Ten przepis sprawia, że 45 porcji z 67 kalorii, 3G białka, oraz 5G tłuszczu każdy. Na 31 centów za porcję, ten przepis okładki 3% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Udaj się do sklepu i podnieś mieloną kiełbasę wieprzową, paprykę, serek śmietankowy i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Super Bowl. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 14%. Ten wynik nie jest taki super. Podobne przepisy to Dip z kiełbasą, fasolą i szpinakiem, Zupa fasolowa z kiełbasą i szpinakiem, oraz Zupa z białej fasoli z kiełbasą i szpinakiem.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 37

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Ugotować pokrojoną w kostkę cebulę i następne 2 składniki na dużej patelni na średnim ogniu, często mieszając, 8 do 10 minut lub aż mięso kruszy się i nie jest już różowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula

Mięso

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Drenaż. Wymieszać z czosnkiem i tymiankiem; gotować 1 minutę. Wymieszać z winem; gotować 2 minuty lub aż płyn prawie całkowicie odparuje.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Tymianek

Wino

Dodać twarożek i gotować, stale mieszając, 2 minuty lub aż topi się twarożek. Wymieszać ze szpinakiem i solą, i gotować, stale mieszając, 2 minuty lub aż szpinak zwiędnie. Delikatnie wymieszać fasolę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Serek śmietankowy