Dip Z Czarnej Fasoli

Dip Z Czarnej Fasoli
Dip z czarnej fasoli może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis służy 32. Jedna porcja zawiera 21 kalorii, 1G białka, oraz 1g tłuszczu. Na 7 centów za porcję, ten przepis okładki 1% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Przynosi wam to moje przepisy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Jest idealny do Super Bowl. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jeśli masz fasolę, chili w proszku, ostry ser cheddar i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 26%. Ten wynik nie jest taki super. Spróbuj Domowej roboty sos z Czarnej Fasoli (aka sos czosnkowy z czarnej fasoli lub pasta z Czarnej Fasoli), Sałatka z fasoli z czarną fasolą, Black-Eyed Peas, Pepp, oraz Edamame, Black Bean & Black-Eyed Pea Salad With kminek Vinaigrette dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Fasolę i sos pomidorowy połączyć w małym rondlu; doprowadzić do wrzenia na średnim ogniu, od czasu do czasu mieszając.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos PomidorowySos Pomidorowy
FasolaFasola
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
2
Zdjąć z ognia.
3
Mash fasoli z masher ziemniaków lub tyłu łyżki.
Składniki, których będziesz potrzebować
ZiemniakZiemniak
FasolaFasola
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Masher ZiemniaczanyMasher Ziemniaczany
4
Dodać ser i chili w proszku; gotować, ciągle mieszając, aż ser się rozpuści.
Składniki, których będziesz potrzebować
Chili W ProszkuChili W Proszku
SerSer
5
Dip podawać na ciepło z tostami pita i świeżymi warzywami.
Składniki, których będziesz potrzebować
WarzywaWarzywa
1/4 Szklanki Margaryny O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Roztopionej1/4 Szklanki Margaryny O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Roztopionej
Pasek Skórki CytrynowejPasek Skórki Cytrynowej
6
Gratis (1 łyżka stołowa)
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje32
Ocena Zdrowia2
Magazyn