Dip Z Czarnej Fasoli

Name: Dip Z Czarnej Fasoli
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 32
Cuisine: Global
Ingredients: 850 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. puszki) czarna fasola, odsączona, opłukana; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala Old El chopped green chiles (z puszki 4,5 uncji); 32 krewetki i żyłki Chipsy Tortilla lub krakersy, w razie potrzeby; 2 goździki czosnek drobno posiekany; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kminek mielony; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe zwykły jogurt o niskiej zawartości tłuszczu; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mała cebula, posiekana; 1 Batoniki toffi Heath (albo zwykłe)

Nigdy nie można mieć zbyt wiele receptur hor d ' oeuvre, więc dać Black Bean Dip spróbować. Ten przepis służy 32. Jedna porcja zawiera 110 kalorii, 3G białka, oraz 4G tłuszczu. Na 26 centów za porcję, ten przepis okładki 4% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz czosnek, cebulę, sól i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 5 minut. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jest dostarczany przez BettyCrocker.com. Super Bowl będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 19%. Ten wynik nie jest taki niesamowity. Spróbuj Domowej roboty sos z Czarnej Fasoli (aka sos czosnkowy z czarnej fasoli lub pasta z Czarnej Fasoli), Sałatka z fasoli z czarną fasolą, Black-Eyed Peas, Pepp, oraz Edamame, Black Bean & Black-Eyed Pea Salad With kminek Vinaigrette dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieść chili, cebulę, czosnek i fasolę w blenderze lub robocie kuchennym. Przykryj i zmiksuj na średniej prędkości, aż będzie prawie gładka.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Pomidorów Obranych I Posiekanych

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodatki (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Mieszanka łyżka do małej miski. Wymieszać z jogurtem, kminkiem i solą. Przykryć i przechowywać w lodówce do ostygnięcia, lub podgrzać w 1 1/2-quart rondel na średnim ogniu, często mieszając, aż gorące.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Puszki (po 15-1/4 Uncji Każda) Pokrojonych W Plasterki Gruszek, Dobrze Odsączonych