Dip Z Ciecierzycy

Name: Dip Z Ciecierzycy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 539 Orzechy dowolne (posiekane) ciecierzyca (fasola garbanzo), osuszona; 3 ząbki czosnku; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) świeży sok z cytryny; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki zwykły jogurt o niskiej zawartości tłuszczu; 1 1 funt cukinii, 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 0 (może być lub przeglądać) Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula; 0 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 0 (może być lub przeglądać) (duża tuba)

Dip ciecierzyca może być tylko hor d ' oeuvre szukasz. Ten przepis służy 8 i kosztuje 22 centów za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegetariański przepis ma 71 kalorii, 4G białka, oraz 2G tłuszczu na porcję. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest idealny do Super Bowl. Jeśli masz jogurt, ząbki czosnku, oliwę z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 50%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Dip Do Pizzy, Dip Z Kurczaka Buffalo, oraz Solony Dip Karmelowy.