Dip karczochowo-krabowy z wiórkami Pita posypanymi kminkiem
Dip karczochowo-krabowy z frytkami Pita posypanymi kminkiem to pescatarian hor d ' oeuvre. Ten przepis sprawia, że 16 porcji z 283 kalorie, 8G białka, oraz 18g tłuszczu każdy. Na 1,16 zł za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Udaj się do sklepu i odebrać bułkę tartą, grudki krabów, krem karton, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Super Bowl. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 21%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Za ' atar-odkurzone chipsy Pita, Guacamole Z Frytkami Tortilla Z Kminkiem, oraz Edamame "Guacamole" z chipsami pita z Chile dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Rozgrzej piekarnik do 35
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®
2
Połączyć tofu, 1/4 Puchar ser, musztarda, oregano, pieprz, i śmietana w dużej misce. Delikatnie złóż mięso krabowe i karczochy. Wymieszać mięso z krabów łyżką do 1-ćwiartkowego naczynia do pieczenia i posypać 2 łyżkami sera, bułki tartej i papryki.
Składniki, których będziesz potrzebować
1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane
1 Mała Sałata Rzymska, Posiekana
3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę
Crabmeat
8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto
Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie
Uncje Płynu świeżej Wody
4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar
1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)
Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
3
Piec w 350 przez 20 minut lub aż zbrązowieje.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®
4
Podawać z Polewanymi kminkiem chipsami Pita.
Składniki, których będziesz potrzebować
Chipsy Pita
Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej
5
Łącznie zawiera kminek pył Pita Chip.
Składniki, których będziesz potrzebować
Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej
1/4 Szklanki Margaryny O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Roztopionej