Dal z soczewicy z olejem czosnkowo-kminkowym

Name: Dal z soczewicy z olejem czosnkowo-kminkowym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (może być lub przeglądać) 3 rdzawe ziemniaki, pokrojone na 1-calowe kawałki; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mielona świeża kolendra, podzielona; 4 ząbki czosnku w plasterkach; 0 (może być lub przeglądać) pieprz czerwony mielony; 1 (może być lub przeglądać) mielona kurkuma; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) świeży sok z cytryny; 296 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki suszona różowa lub żółta soczewica; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekany pomidor śliwkowy; 1 1 funt cukinii, (duża tuba); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane; 946 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali

Dal z soczewicy z olejem czosnkowo-kminkowym wymaga z grubsza 45 minut od początku do końca. Ten przepis sprawia, że 5 porcji z 50 kalorii, 1G białka, oraz 3G tłuszczu każdy. Na 42 grosze za porcję, ten przepis okładki 2% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Przynosi wam to moje przepisy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, całe 30, i wegańskie dieta. Jeśli masz wodę, kolendrę, ząbki czosnku i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 15%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Dal z soczewicy z olejem czosnkowo-kminkowym, Warzywa z kminkiem i ciecierzycą na Komosie ryżowej, oraz Oliwki Z Kminkiem W Żytniej Sałatce Z Fasoli Garbanzo Z Pomarańczami dla podobnych receptur.

Instrukcje

W dużym rondlu umieścić soczewicę i kurkumę; przykryć 4 szklankami wody. Doprowadzić do wrzenia; przykryć, zmniejszyć ogień, i gotować 15 minut, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kurkuma